凝琴Sama
□金陵晚報記者 李花
都說熬夜、少睡覺會傷人，但一項研究發現，每天少睡2兩小時，相貌都大不同。中大醫院科於冰醫生告訴記者，確實是這樣，熬夜對容貌的殺傷力真的較強。長期缺覺真的會讓人容貌變醜。
◆實驗 一週缺覺女性的細紋增加45%
大概你已經知道缺覺會對你的身體造成什麼影響：體重增加、心情變差、如、(老年症)等疾病的得病率增加，甚至是致使大腦萎縮。
但是丟了美人覺還有可能給你的面板帶來災難：根據倫敦睡眠學校的最新報告，一週以內，僅僅缺失兩個小時的睡眠就會給你的外表帶來嚴重的影響。
在本次研究中，來自英國各地的30位女性(其中包括一位超模)每晚睡覺時間都為八小時，而後在接下來五個晚上她們的睡眠時間被控制在每晚6小時。研究者們測試了她們的狀態，檢測了她們的肌膚是否有毛孔擴大和等問題，同時還在缺覺前後分別給她們拍攝了照片。結果是在僅僅一個工作周的缺覺之後，參與調查的女性中長出細紋和皺紋的數量上漲了45%，長出斑點的上漲了13%，面板上的細菌數上漲了16%，變紅、變棕色的區域分別擴大了8%和11%之多。其他的研究也得出了類似的結果：在31個小時的缺覺之後，人的眼睛變紅變浮腫，面板變得鬆弛下垂，也長出了更多的皺紋。
◆調查 初為人母容貌容易變醜
現實生活中，你有沒有發現，剛剛生完孩子的人容貌會來一個“大滑坡”。你在什麼時候感覺自己變老了？昨天，記者就這一問題詢問了周邊的女性朋友，大部分女性告訴記者，生完娃的一兩年是一個轉折點。
黃媽媽今年40歲了，她告訴記者，女人最容易老的時候就是剛生完娃。她說，其實女人結婚不會太老，但是，生完娃那一兩年，因為要奶娃，每天夜裡睡不好，每天至少少睡3個小時，白天還要工作。“那種白加黑的生活，讓人有一些崩潰，那段時間，長了白頭髮，長了好多皺紋。”黃媽媽說，如今女兒已經10歲了，反而比那個時候要光鮮一些，因為孩子單獨睡覺，自己夜裡可以睡個整覺，這幾年身材也恢復得差不多。
為啥少睡會“毀容”？
倫敦睡眠學校實施了本次研究，學校創辦人Guy Meadows說：“如果我們把睡眠當作一個更加寬泛的概念，睡眠中人類的身體修復、生長、管理情緒並且控制自身的胃口，因此它對我們面板有如此大的影響也不足為奇了。”
他說到，睡眠影響肌膚的一個更具體的方式是妨礙膠原蛋白(一種保持你的肌膚健康的關鍵營養)的產生。Meadows解釋道：“缺覺是壓力的一種形式——它會導致如皮質醇之類壓力激素的上升。”少量的皮質醇是健康的——它甚至能幫助你早晨的甦醒。但是當你長時間暴露於它之下，它就可能會帶來災難。他還說：”如果我們來特別地觀察肌膚，其細胞會在睡眠期間活躍地修復——為了滿足這一點，膠原蛋白水平需要處於非活躍狀態。大量的膠原蛋白是在夜間產生的。“但是過量的皮質醇會干擾膠原蛋白的產生，這最終會帶來差面板。
