翠安超級甜
恐高症可以住高樓嗎
可以，但是體驗並不優質。
恐高症一般久居高層容易出現嚴重的平衡失調，表現為平衡性降低，容易出現失重感，出現頭暈等症狀。並且，每天上下班更是一種折磨。久居高樓不僅不利於恐高者患者克服，反而容易加重。
當然，許多誤認自己“恐高症”的恐高者們則不會有如此嚴重的表現，恐高是大多數人都會有的情況，大多為特定情況，而恐高症是心理疾病。
最合適的恐高症的住房屬性
選擇一個優秀的住處，不僅體驗優質，而且對恐高症緩解有很大幫助。
1、高度低於30米，如果是高樓，最好選擇10層以下，5層以下是最佳。
2、擁有安全環境的樓梯間，可以避免電梯的折磨。
3、周圍建築與事業持平，不會出現特別大懸殊。
4、如果不是高樓更好，最佳選擇是三層以下獨棟小樓。
高樓對恐高症的不適因素
1、窗臺錯覺。容易產生暴露在高空即將墜落的錯覺，引起焦慮。
2、電梯上下的折磨。居住高樓最容易讓恐高症患者產生不安情緒的條件之一。
3、失重感。樓層越高，失重感越嚴重，這一點上恐高症患者比普通人敏感異常。
4、視野懸殊。在高樓上居住，視野一直處於俯視狀態，容易出現眩暈感。
如果已經入住高層，如何改善住宅體驗
改善居住環境的心理安慰作用遠大於實際作用。
1、改窗。加固窗臺，增加護網或扶手。
2、加固房門。牢固的門能給予人極大的安全感。
3、儘量習慣走樓梯。樓梯和電梯，其實就是心安和便捷的選擇。
4、裝修風格。比如偏黃色燈光比白色燈光更具安全感。
如何緩解恐高症
1、提高適應性。從能接受的最低處開始，慢慢提升適應高度。
2、強烈刺激。怕高就去面對，透過事實證明安全性。但刺激量如果難以承受，可能增加陰影面積。
3、暗示自己。給自己灌輸不害怕，喜歡高處的資訊。說得多了，也就成了自然反應了，是的，原理就是這麼簡單，不信可以試試。
4、加強鍛鍊。恐高症的表現都有一個特點，就是無法自控。一個強壯健康的身體，是不會出現無法控制的情況的。
