玉飛Sama
按摩耳背溝降壓
取穴：位於耳郭背面，由耳郭內上方斜向外下方走，用手摸時能清晰的抹到一條凹溝。
按摩方法：雙手四指併攏微屈，分別沿著同側的耳背溝反覆按摩，每次3分鐘，每日2次。
功效：耳背溝又叫降壓溝，是耳朵上的降壓反應點，按摩此穴位可間接的刺激脊神經，經常按摩不但能降壓，對臟腑也有一定的調理作用，可對人體產生良性刺激。
揉太陽穴調理血壓
取穴：在耳郭前，前額兩側，當眉梢和外眼角的中點向後的凹陷處。
按摩方法：按摩時先調整好身體姿勢，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，情緒穩定，精神集中，以兩手拇指指腹分別按在兩邊太陽穴上，順時針按揉3分鐘，力度不宜太重，感覺有壓迫感即可，每日1次。
功效：促進腦部氣血執行，調理血壓。
點揉太淵穴調節血壓
取穴：在手腕，掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。
按摩方法：用一隻手的拇指點按另一側手的太淵穴，力度感覺以痠麻重脹為宜，持續點按3分鐘，之後換手法同法點按另一側太淵穴，每日1次。
功效：太淵穴為手太陰經的腧穴，原穴，八會穴之脈會，刺激此穴可通調血脈，調節血壓。
推膻中穴穩定血壓
取穴：在人體前正中線，兩乳頭連線的中點處。
按摩方法：按摩時，先用拇指按揉膻中3分鐘，由輕到重，以膻中為中心，上下推12次，每日早晚各一次。
功效：膻中穴是八會穴之一，全身之氣均會於膻中穴，按摩膻中可疏肝氣，開胸解鬱，使肝氣及全身氣機調暢，有利於情緒的穩定，對高血壓患者的情緒具有調節作用，心情舒暢則有利於穩定血壓。
揉神闕穴通腑降壓
取穴：在腹部，肚臍中央。
按摩方法：患者平臥，將一隻手平放於肚臍處，另一隻手疊於上面，之後按照順時針方向揉30次，逆時針方向再揉30次，此為1回，每日一次即可。
功效：通腑降壓，促消化，消水腫。
揉關元補氣降壓
取穴：關元為小腸經的募穴，足三陰經與任脈的交會處，在腹中線上，肚臍直下3寸，患者仰臥，將一手四指併攏，從肚臍直下量四橫指處為此穴。
按摩方法：點按時，患者用一隻手的拇指旋轉按揉此穴，力度以感覺酸脹為宜，每次3分鐘，每日2次。
功效：點按此穴具有培補元氣，降低血壓的功效，長期按摩有利於降血壓。
