毓金可愛嗎
為什麼要接種流感疫苗
流感疫苗接種是預防流感疾病和嚴重流感併發症（包括可能導致住院的併發症）的最佳方法。一些資料表明，流感疫苗接種可能使病情更輕微。除了保護自己，接種疫苗還可以保護身邊的人，包括那些更容易患上嚴重流感疾病的人，如嬰幼兒、老年人、孕婦以及有某些慢性病的人。
如何避免患上流感
儘量避免與病患者密切接觸。如果你生病了，儘可能地避免與他人接觸，以免病毒傳播。家庭成員出現流感患者時，也要儘量避免相互接觸，尤其是家中有老年人與慢性病患者時。當家長帶有流感症狀的患兒去醫院就診時，應同時做好患兒及自身的防護（如戴口罩），避免交叉感染。
接種流感疫苗。
接種流感疫苗是世界公認的預防流感最有效的方法。
與他人保持1米的距離。
患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約70釐米遠，因此當你發現有人要打噴嚏或咳嗽時，應馬上退到這個距離之外，如果在樓梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉過身去，因為你的眼睛和鼻子是最易傳染的。
常洗手
病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以家長要監督孩子應經常洗手。
小心封閉的空間
空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持溼潤。
大量喝水
多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持溼潤，能有效發揮清除細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上衝走，並防止脫水症的發生，而脫水症則是感冒的併發症之一。
不要總揉鼻子
揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在身上這個最易被傳染上的地方。
常洗手
病毒可以在患者手摸過的地方存活3個小時，所以家長要監督孩子應經常洗手。
小心封閉的空間
空氣不好的辦公室、教室等是很容易傳染上感冒的地方。因此我們應該做到每天讓辦公室、教室等人多的空間多通風。也可以用淡鹽水使你的鼻子經常保持溼潤。
大量喝水
多喝水可使口腔和鼻腔內粘膜保持溼潤，能有效發揮清除細菌、病毒的功能；大量的水可以將病毒從你身上衝走，並防止脫水症的發生，而脫水症則是感冒的併發症之一。
不要總揉鼻子
揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在身上這個最易被傳染上的地方。
別老坐著不活動
每天進行30—45分鐘的有氧鍛鍊。如散步、騎車、跳舞，都可以極大地增強孩子抵禦感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。
加強營養
多給孩子吃蛋白質和維生素豐富的食品，多喝雞湯和開水，早晚堅持用淡鹽水漱口。多讓孩子吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統中佔有重要的地位，但它多存在於動物脂肪和植物油當中，維生素C有減輕感冒症狀及程度的作用。 維生素c豐富的食物，以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、西蘭花、鮮棗、生梨、橘子、柚子、草莓等含量最高。 含有豐富維生素E的食物分佈廣泛，在穀類、小麥胚芽、棉子油、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳製品中，均含量豐富。蕎麥、捲心菜、香蕉、豆芽、動物肝臟等均含有豐富的維生素E。
減少外出
流感流行期間暫停集會，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動，出門、戴口罩。可用中藥預防，如口服板蘭根等，據認為有一定效果，也有的吃點大蒜、喝點薑湯，也能有預防作用。
保持營養均衡
流感病毒侵入機體以後是否引起發病，主要與機體的免疫功能有關。營養不良和過度勞累使機體抵抗力下降，特別容易遭受各種病原體(包括流感病毒)的侵襲，因此平時要保持營養均衡和避免過度勞累，要有充足的睡眠，這是預防流感的基礎措施。
