凌霄樂彤
飽餐後不洗澡
飯後，特別是飽餐後半小時內不宜洗澡，因為飽餐後，人體的血液需要流向胃，保證消化道的工作需要。如果洗澡，面板的血管就會擴張，這樣一來，本該流向胃部的血液就會流向面板，勢必影響消化。老年人、高血壓、心臟病患者需要特別注意。
空腹不洗澡
過於飢餓的時候也不應該洗澡，洗澡的時候血液迴圈加速，代謝加快，而空腹情況下，血糖較低，很容易引起頭暈腦脹，甚至昏迷。
過度疲勞不洗澡
過度疲勞的時候應該先休息半小時再洗澡，勞累的時候，肌肉張力差，淋浴時很容易站不穩而摔跤。所以建議劇烈運動或者勞累過度後不要立即洗澡，應該先等身體稍加平靜後再洗澡。
特殊期女性不宜盆浴
女性在經期、懷孕或者坐月子期間不宜盆浴，特殊生理期女性身體的抵抗力下降，極易感染細菌，誘發婦科炎症，盆浴會增大感染風險。
控制洗澡時間
每次洗澡的時間最好控制在10-20分鐘以內，最多不能超過半小時。洗澡的時候血液迴圈加速，會對心臟造成一定的負擔，長時間的洗澡容易造成大腦缺氧而暈倒。
洗澡不宜過頻
成年人冬季洗澡次數每週不宜超過2次，老年人由於面板代謝緩慢，可以每週洗一次澡；
成年人夏季洗澡次數每天不宜超過兩次，且不建議每次洗澡都用肥皂或者沐浴露，老年人每天洗一次澡就足夠了。
成年人春秋洗澡次數每週控制在3次左右，老年人則可以適當的減少洗澡次數，每週建議洗2次澡。
