東海元白
食療止瀉
利用藥食同源的中醫理論，在患者腹瀉期間，可採用以下食療方進行輔助治療，能起到很好的止瀉效果。
1、熟蘋果止瀉
煮熟的蘋果有良好止瀉作用。因為蘋果為鹼性食物，內含果膠和鞣酸，具有收斂、止瀉之力。
做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，置溫水中煮3～5分鐘，待溫後食用，每日2～3次，每次30～50克。
2、薑茶飲
食材：綠茶6、乾薑末3g
做法：把綠茶、乾薑末都用開水沖泡悶10分鐘，作茶頻飲。
功效：主要針對於大便清稀，臭味不濃，腸鳴腹痛，發寒熱的急性腸胃炎腹瀉適用。
3、楊梅方
配方：幹楊梅30克。
製法：幹楊梅炒炭存性，研為細末。用法:每次3~ 6克，米湯送服。
功效：澀腸止瀉。適用於痢疾或消化不良、便溏腹瀉。
備註：炒炭存性——中藥炮製方法之一，是指將藥物炒至外部焦黑，裡面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，而裡層部分還能嚐出原有的氣味。
4、驅莧飲
原料：鮮馬齒莧60克。
製作：將馬齒莧洗淨去根，切碎入沙鍋，加水500~1 000毫升，煮成飲。[用法]早晚服食。
功效：清熱化溼。適用於各種慢性腹瀉急性發作。
5、地錦草飲
原料：新鮮地錦草200克(幹品100克)，紅糖20克。
製作：將新鮮地錦草洗淨，切碎，放入沙鍋中，加水浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔淨紗布濾汁去渣，取濾汁，趁熱調入紅糖拌勻即成。
用法：早晚分服。
功效：清熱化溼，清腸解毒。適用於各種慢性腹瀉急性發作。
6、二花茶治腸炎腹瀉
做法：紅茶、金銀花各10克，玫瑰花、黃連、甘草各6克。上藥加水煎取汁，頓服。
功效：清熱解毒，理氣止痛，固腸止瀉。適用於急，慢性腸炎，下痢，洩瀉。
7、焦楂石榴皮茶治食積腹瀉
做法：茶葉3~5克，焦山楂10~15克，石棚皮10~15克。水煎服，每日1劑。
功效：澀腸止瀉、消食化積，用於食物積滯引起的腹瀉。
8、藕苓青芽湯治食積腹瀉
做法：鮮藕60克，茯苓10克，青皮10克，麥芽15克。水煎取汁，早、晚分2次服，每日1劑，連服3~5天。
功效：適用於消化不良引起的腹瀉，大便中夾不消化食物殘渣(完谷不化)，噯腐吞酸，腹脹者。
9、黃芪山藥蓮子粥治脾虛洩瀉
做法：黃芪100克，山藥100克，蓮子(去心) 100克。將上三味洗淨共煮粥。可作早、晚餐服食。
功效：健脾益胃止瀉。用於大便時溏時瀉，遷延反覆，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數明顯增加，面色萎黃，神疲倦息，舌淡苔白，脈細弱者。
10、馬蘭萊菔子湯消食止瀉
做法：鮮馬蘭(全草) 60克，萊菔子15克，焦米(粳米炒焦) 10克。加水煎湯服。
功效：本方以馬蘭、萊菔子消食積脹滿，焦米消食止瀉。用於飲食過度，消化不良，脹滿腹瀉。
11、三花防風茶治腹痛腹瀉
做法：扁豆花24克，茉莉花12克，玫瑰花12克，防風12克，將上四味水煎取液，加入紅糖調味代茶飲。每日1劑，不拘時頻飲。
功效：本方具有抑肝扶脾止瀉功效，適用於肝鬱脾虛型腹瀉。
12、石榴皮飲
配方：石榴皮60克。
製法：將石榴皮洗淨，入鍋內，加適量水，煎至100毫升即可。
用法：每日服3次，連續服用1周。
功效：收斂止瀉。適用於赤白痢疾。
備註：上述食療方，需在專業的醫師指導下對症使用。
貼敷止瀉
穴位：神闕穴在腹部，臍中央。脘腹部胃脘部及腹部。湧泉穴在足底，足底第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，即卷足時，足心前1/3的凹陷中，左右各1穴。
配方一
材料：苦參30克，木香5克。
用法：將藥物研成細粉，每次取1~2克，以溫開水調成糊狀敷於臍部，蓋上紗布，用膠布固定，每日換藥1次。
適應證：溼熱型腹瀉。
配方二
材料：木香、黃連各6克，昊茱英3克。
用法：將藥物共研為細粉，加少許水調敷臍部。
適應證：溼熱型腹瀉。
配方三
材料：檳榔9克，高良薑3克。
用法：將藥物研成細粉，敷於臍部，蓋上紗布，膠布固定，每日1次。
適應證：食滯腹瀉。
配方四
材料：吳茱萸30克，食鹽適量。
用法：將吳茱萸用食鹽炒熱，外敷於脘腹部。
適應證：寒性洩瀉。
配方五
材料：吳茱黃20克，醋適量。
用法：將昊茱萸研為細粉，過篩，加醋調成膏，敷神闕或雙湧泉穴。
適應證：溼熱痢、疫毒痢。
配方六
材料：大蒜適量。
用法：將大蒜揭亂如泥，貼於兩足心及臍部，即可止痢。吃2~4瓣大蒜，效果更佳。
適應證：痢疾初起，突然腹痛，便意急迫，下痢赤白。
辯證用方
1、寒溼腹瀉：洩瀉清稀，甚至如水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少惡寒，發熱，頭痛，肢體痠痛。
2、溼熱腹瀉：洩瀉腹痛，瀉下急迫，勢如水注，瀉而不爽，糞色黃褐，氣味臭穢，肛門灼熱，小便短赤。
3、食滯腹瀉：腹痛腸鳴，脘腹脹滿，瀉下糞便臭如敗卵，瀉後痛減，暖腐吞酸，瀉下伴有不消化食物，不思飲食。
4、脾虛腹瀉：大便時溏時瀉，完谷不化，遷延反覆，食少，食後脘悶不適，稍進油膩之物，則便次明顯增多，面色萎黃，神疲倦怠。
5、陽虛腹瀉：黎明之前，臍腹作痛，腸鳴即瀉，完谷不化，瀉後則安，腹部喜溫，形寒肢冷，腰膝痠軟。
按摩足穴治腹瀉
1、按揉胃、腹腔神經叢、十二指腸反射區
將食指彎曲，拇指輕靠於食指末節，揉按兩足腹腔神經叢反射區，胃、十二指腸反射區各3分鐘。用拇指指腹來進行推壓，推壓小腸、升結腸、橫結腸、降結腸、直腸反射區各5分鐘。此法需堅持天天做，腹瀉治癒後也應堅持每週做1 ~ 2次，以鞏固療效。
2、揉搓隱白、厲兌、至陰
隱白穴、厲兌穴、至陰穴都在腳背上，用掌心、一個手指或幾個手指指端進行摩搓，使面板及深層產生位移。每穴5 ~ 8分鐘，每日2次。
3、揉壓至陰、太沖、三陰交
用拇指指腹揉壓至陰穴、太沖穴、三陰交穴各3 ~ 5分鐘。同時配合揉搓足拇趾根部5分鐘，擦足底正中線3分鐘，每日1次。
小貼士
足部按摩前後，施受雙方均需飲用300~ 500毫升溫開水。有嚴重心腎功能不良患者及兒童、老人按摩前後飲水不要超過150毫升。
按摩腹部止瀉
功效解析：腹瀉病位在腸，取大腸募穴天樞調理腸腑而止瀉；中院健脾化溼以止瀉。
1、按揉中脘穴
操作：用手掌大小魚際處以打圈的方式按揉患者中脘穴，先按順時針方向按揉5分鐘，再逆時針按揉5分鐘。
2、按揉天樞穴、大巨穴
操作：用指尖按揉腹部的天樞穴、大巨穴，患者感到舒暢後，雙手指尖緩慢地加力，每穴各按揉5分鐘。
3、揉按水分穴
操作：食指、中指、無名指併攏，用手臂的力度揉按水分穴1 ~ 3分鐘，以潮紅髮熱為佳。
儘快就醫
如採取上述方法治療腹瀉，在3天后仍然沒有好轉現象，或伴有便血、水便、高熱、腹痛難忍等症狀的，應儘快就醫檢查診斷治療，以免是食物中毒或身體其他器官受損導致的腹瀉症狀，切勿亂用藥，以免加重病情。
