秀雲氏
海帶
海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。
雞蛋
雞蛋味甘，性平，有補中益氣、養陰健體及美膚等作用。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成效果明顯。
綠茶
長時間對著電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈，補充特異性植物營養素，對抑制自由基和對面板纖維造成破壞，外敷也是很有效果的。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A，它能維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力，尤其是黑暗中的視力。維生素A對面板的表皮層和視力有保護作用，可使面板柔潤、光澤、有彈性，因此維生素A又被稱為“美容維生素”。
蘋果
蘋果被許多愛美人士奉為美容聖品，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼和美白作用，維生素C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。
芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，環境黑眼圈的形成，還能讓頭髮變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
青瓜
食用青瓜能使身體吸收維他命K，有助增加血管的彈性，透過控制血液凝結，進而淡化黑眼圈。除此之外，它含水量高，敷在臉上能夠補充面板足夠的水分。
蘋果
蘋果被許多愛美人士奉為美容聖品，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，蘋果所含的大量水分和各種保溼因子對面板有保溼和美白作用，維生素C能抑制面板中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑，也能緩解黑眼圈的困擾。
芝麻
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，環境黑眼圈的形成，還能讓頭髮變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
豬肝
含有豐富的鐵元素，有助於提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由於貧血，供血不足所致。所以做好補血，就能幫助有效的消除黑眼圈等症狀。
青瓜
食用青瓜能使身體吸收維他命K，有助增加血管的彈性，透過控制血液凝結，進而淡化黑眼圈。除此之外，它含水量高，敷在臉上能夠補充面板足夠的水分。
西紅柿
含有的抗氧化劑茄紅素，茄紅素能夠保護眼周血管和改善眼部血液迴圈。茄紅素的抗氧化能力是維他命E的100倍，更能預防子宮頸癌和心血管疾病等。另外紅椒、木瓜等亦含有茄紅素。
