奉天靖蘭
對男性朋友來說，遺精並不陌生吧，相信男性朋友們都有過遺精的經歷，尤其是在青少年時期，是最常見的遺精年齡階段。正常的遺精對男性的身體沒有什麼危害，但是頻繁遺精就會給男性的身體造成傷害，所以在平時生活中要注意保健，那麼男性遺精要如何保健呢?
男性遺精怎麼保健?專家介紹如下：
1勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成人未婚或婚後久別1—2周出現一次遺精，遺精後並無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。
2既病之後，不要過分緊張。遺精時不要中途忍精，不要用手捏住陰莖不使精液流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精後不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。
3消除雜念。不看色情書畫、錄影、電影、電視，戒除手淫。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情操。
4慎起居。少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等刺激性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
5遺精發生後，應在醫生指導下進行有關檢查，找出致病原因，及時治療。
專家溫馨提示：頻繁的遺精會導致男性出現性功能障礙，長期的頻繁已經還會導致男性出現不育，所以建議男性朋友要時刻關注自己的身體健康狀況，發現身體出現不適時，及時到正規的醫院尋求治療，避免病情加重，給身體帶來嚴重的後果。
