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冬天洗澡後面板癢怎麼辦
冬季面板瘙癢症是指發生於冬季，以面板瘙癢為主要表現，無原發性皮損或基礎疾病的一種常見病症。
其主要的發病原因是個體差異、乾性面板。天氣寒冷乾燥，面板容易缺水而乾燥，且皮下小血管收縮，皮脂腺和汗腺的分泌與排洩也隨之減少，容易出現面板瘙癢現象。特別是老年人，面板衰退，不能正常保溼，面板中的末梢神經更易受到各種刺激。
洗澡後擦霜保護面板
洗澡後可擦一些複方甘油止癢劑、維生素E乳、矽霜、凡士林等潤膚油膏、保溼霜以保護面板；避免搔抓面板，搔抓可使面板增厚、苔蘚化、出血、結痂，加劇面板屏障功能的破壞，造成病情加重、繼發感染。
避免飲用刺激性食物
此外，應避免喝咖啡、濃茶和刺激性食物，以免興奮神經、加重瘙癢。用溫熱的隔夜茶洗頭或擦身，茶中所含有的氟可以迅速止癢，同時還能起到防治溼疹的功效。
增加空氣溼度
冬天晚上洗澡後面板癢瘙，發生的關鍵在於面板乾燥，所以住房內要保持一定的溼度，可擺放一些綠色的盆栽，放上一盆水以增加空氣溼度。在身體允許的情況下將暖氣調低幾度，用加溼器或養一缸金魚來為房間補水，能減少因溫度過高、空氣乾燥引發的面板瘙癢。
注意飲食營養均衡
要多喝水，多吃水果蔬菜，補充水分，同時也要適量的牛奶、肉類，保持營養均衡。而一旦出現面板乾裂，可適當的使用魚肝油，鎖住面板水分，滋潤面板。還可吃些潤肺生津的食物，如梨、百合、大棗、蓮子、銀耳等。富含維生素A、B族的食物也要多吃。
穿舒適柔軟的內衣
貼身衣物要講究，內衣應柔軟寬鬆，以棉織品為好。避免尼龍及毛織品衣服貼身穿著。
冬天洗澡3要點避免面板癢
1、冬季洗澡不宜過勤每週2-3次
很多人認為，面板癢是說明個人衛生沒做到位，於是，澡就洗得更勤、更徹底，但面板的瘙癢程度反而加重了。其實洗澡過勤會把面板表面分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到面板的角質層，由此導致面板瘙癢，面板的抵抗力也會減弱，反而容易得病。在這樣的季節，每週洗澡2-3次是比較合適的。
2、冬季洗澡水溫不宜過高
冬天洗澡水溫過高不利於女人養生保健，因為水溫過高容易破壞面板表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇面板乾燥的程度。建議：水溫24℃到29℃為宜。
3、冬季洗澡宜選用中性浴液
冬節洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對於肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。沐裕後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水，或使用空氣加溼器，以增加室內的溼度。
