忻忻Sama
注意頻率
冬天並不需要每天都洗澡，因為冬天氣溫低，面板代謝速度比較慢，且油脂分泌也比較少，每天洗澡反而會破壞面板表面保護層的油脂，從而會加速面板水分流失出現乾燥情況，一般冬天建議隔2-3天左右洗一個澡，這樣面板就會沒那麼容易乾燥起皮。
注意水溫
洗澡水的溫度過高也會破壞面板表面油脂層，從而會加速面板乾燥情況，像冬天洗澡時水溫高過面板5℃左右即可，也就是40℃左右的水溫，這樣也能防止面板出現乾燥情況。
注意時間
冬天洗澡時間最好控制在10-15分鐘左右，如果太久的話也會加速面板水分蒸發，這樣面板也容易變乾燥，另外長時間洗澡會加速體表血液迴圈，這樣大腦就可能會處在缺血狀態，從而容易引發頭暈、眼花等不適症狀。
塗抹身體乳
冬天洗完澡擦乾水之後建議立即在面板上塗上一層身體乳，因為此時面板吸收能力最強，塗身體乳能最快被面板所吸收，這樣能起到更好的潤肺作用，能防止面板乾燥缺水、瘙癢情況的發生。
選擇滋潤一點的沐浴露
冬天洗澡時不宜使用香皂，因為香皂呈鹼性，其具有較強的去油汙能量，用香皂洗澡會加速面板油脂流失，從而引發面板乾燥。因此建議冬天要使用沐浴露，且最好是滋潤效果好一點的沐浴露，這樣能改善面板乾燥情況，另外如果面板不是很髒的話，偶爾洗澡的時候也可以選擇不用沐浴露洗。
冬天洗澡先洗頭還是先洗身體
先洗身體。
冬天如果既要洗澡又要洗頭的話，建議先洗身體後洗頭，因為冬天身體血流速度比較慢，如果先洗頭的話，血流就突然聚集到頭部，這時候頭部血管遇到高溫很容易膨脹，趁熱容易引發頭暈等不適症狀，並且還會增加患心血管疾病的風險。建議要先洗身體，且洗澡時最好先洗四肢，等四肢適應水溫，再進行全身沖洗，最後再洗頭，這樣能避免冷熱交替刺激腦部的血液迴圈。
