2019年的三九天時間表 2019年三九是哪天

2019年的三九天時間表

2019年1月9日—2019年1月17日。

我國民間將冬至稱為“交九”,也叫“數九”。冬至後約一個月，就進入了三九，這是一年中真正寒冷的季節，俗語有“三九三，凍破磚”的說法。從冬至算起，每過九天算一“九”，八十一天結束，“九盡桃花開”天氣就暖和了，可以下地春耕了。

2019年三九天時間

第一天：2019年1月9日

第二天：2019年1月10日

第三天：2019年1月11日

第四天：2019年1月12日

第五天：2019年1月13日(臘八)

第六天：2019年1月14日

第七天：2019年1月15日

第八天：2019年1月16日

第九天：2019年1月17日

2019年三九是哪天

2019年1月9日—2019年1月17日。

古人為了提前知曉天氣，根據長期的實踐經驗總結了寒暑天氣的大致規律，創造了許多記述天氣變化規律的方法，以應對氣候，做好農耕活動，數九就是其中一種，透過總結，人們發現三九是其中最為寒冷的時候，就將其記錄下來。

九九消寒歌的意思

三九天是一年中最冷一段時間，唱九九消寒歌有等待寒冷天氣過去的意思在裡面。

歌謠全文：“一九二九，伸不出手；三九四九，凍死貓狗；五九六九，隔河看柳；七九河開，八九雁來；九九寒盡，春暖花開。”

另外，還有許多種用有趣的圖、表或字句逐天記錄九“九”的程序和天氣變化的方法。

2019年數九歌

各地的“九九歌”的內容不一樣。

河北的“九九歌”：

一九、二九不出手;

三九、四九冰上走;

五九和六九，河邊看楊柳;

七九河開，八九雁來;

九九加一九，耕牛遍地走。

湖南的“九九歌”：

“冬至是頭九，兩手藏袖口;

二九一十八，口中似吃辣椒;

三九二十七，見火親如蜜;

四九三十六，關住房門把爐守;

五九四事務，開門尋暖處。

六九五十四，楊柳樹上發青絛;

七九六十三，行人脫衣衫;

八九七十二，柳絮滿地飛;

九九八十一，穿起蓑衣戴斗笠。”

三九天怎麼養生

穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖

寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失，處於靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時佔60%，-15℃時佔75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關係。

吃：三九補一冬來年無病痛

冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的最佳時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養，祛寒氣、壯身體。

動：“冬練三九”室內慢跑

人在三九天裡陽氣虛弱，心肺負擔不小，因此中老年人在最冷的時候不要外出，在家裡做一些簡單運動就可以，如在室內慢跑、做體操等。如果氣溫有所回升，可以根據個人情況選擇室外鍛鍊，時間最好是下午三點到四點，但陰天、雪天、大風、霧霾天不要外出。

養：天冷勤泡腳多搓手

三十九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅寒消除上班的疲勞，還可以促進睡眠，睡個好覺哦!養成搓手的習慣對身體健康大有好處。一是能鍛鍊手指，使手指更加靈活自如，對大腦也有一定的保健作用;二是可以促進手部血液迴圈，防止凍瘡發生;三是工作在室內的人經常搓手，可以促進血液迴圈和新陳代謝，預防感冒。

2019年數九時間表

一九：2018年12月22日-2018年12月30日

二九：2018年12月31日-2019年1月8日

三九：2019年1月9日-2019年1月17日

四九：2019年1月18日-2019年1月26日

五九：2019年1月27日-2019年2月4日

六九：2019年2月5日-2019年2月13日

七九：2019年2月14日-2019年2月22日

八九：2019年2月23日-2019年3月3日

九九：2019年3月4日-2019年3月12日