什麼是旅途綜合症
旅途綜合徵是一種沒有器質性病變的精神疾病,此病多發與長途列車旅行者,其誘因在於旅途困頓,情緒壓抑,精神緊張以及對人身安全懷有恐懼等。
旅途綜合症有哪些症狀
旅途的困頓、情緒壓抑突破生理承受能力,便導致精神崩潰,表現出片段的妄想,幻覺以及激烈的言行紊亂。此病的持續時間往往不長,數小時至一週內即可自行消除,若使用鎮靜類藥物,較小劑量即可見效。
如何預防旅途綜合徵
避開旅行高峰期
我國是人口大國也是客流運輸大國,在旅行高峰期如五一小長假、國慶假期等不建議出門旅行,因為除了旅途擁堵,旅遊景點都是人滿為患,不僅不能好好體驗景點的美,也沒法好好放鬆身心。
為旅途提前做好準備
為避免旅途綜合徵的出現,最好結伴而行,這樣可以減少緊張壓抑情緒的出現,即便出現身體不適的狀況,也有人相互照應。
學會自我放鬆
獨自出門的旅客在經濟條件滿足的前提下,儘量選擇好的出行環境,漫漫旅途難以渡過之時不妨看看書、聽聽音樂、多喝水。