感冒能吃巧克力嗎

吃巧克力有什麼好處

緩解壓力

巧克力能提高大腦內一種叫“塞洛託寧”的化學物質的水平。它能給人帶來安寧的感覺，更好地消除緊張情緒，起到緩解壓力的作用。

緩解腹瀉

黑巧克力的可可含量從50%～90%不等，可可富含一種叫類黃酮的多酚成分，能抑制腸道內蛋白質、氯離子以及水分的吸收，從而達到減少水分流失、防止人因腹瀉而脫水的功效。

有益心臟

黑巧克力中含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。

提高免疫力

巧克力中含有豐富的類黃酮，具有調節人的免疫力的功效，體質比較虛弱，經常感冒的人群不妨在平時有選擇性的，適量的吃一些巧克力，有助於提高身體免疫力。

保護牙齒

一般人都認為，巧克力屬甜食，吃多了甜食容易誘發齲齒，但其實巧克力中含有一種叫單寧的物質，這種物質能幫助減少牙齒上的牙菌斑，起到護齒功效，因此不用擔心吃巧克力引起齲齒風險。

感冒能吃巧克力嗎

巧克力富含具有抗病屬性的多酚類物質，還含有增強免疫力的微量元素鋅。有人說，吃巧克力可以抗感冒，也有人說感冒不能吃巧克力，關於感冒到底能不能吃巧克力，我們來看看兩種不同的觀點。

感冒能吃巧克力

研究顯示，巧克力的香甜氣味能夠降低患感冒的機率;其中所含的可可鹼有益神經系統健康，止咳的功效比普通感冒藥還要好。值得一提的是，巧克力能促使男性免疫系統產生一種叫“免疫球蛋白A”的抗體，這種抗體有助於對抗感冒。有趣的是巧克力對人體的影響僅限於男性。而且還需要注意，吃巧克力抗感冒最好是吃黑巧克力，最好選擇可可粉含量在70%以上的黑巧克力，而且要注意適量食用。

感冒要少吃甜食

人在感冒的時候，消化酶的活力會降低，容易導致消化機能失調，患者容易出現食之無味，食慾不振的症狀，不少人在不能吃辣的情況下會選擇吃甜食調節，其實這樣反而會使大量糖分接入血液，機體為了代謝掉這些糖分，容易消耗掉大量維生素，影響營養物質在體內的代謝過程;此外甜食中的糖分進入人體，會促進皮質醇分泌，對免疫系統產生抑制作用，加上糖分在代謝過程中產生了大量丙酮酸、乳酸等酸性物質，會使得機體抵抗力大幅降低，不利於感冒康復。

吃巧克力有哪些注意事項

1.巧克力中的脂肪含量豐富，過量食用的話容易導致身體攝入過多脂肪而變得肥胖，而且脂肪過多還容易引起其他疾病的危險，常見的有高血壓，糖尿病等症。

2.巧克力當中含有容易引起頭痛的活性酸，經常被頭痛困擾的人群要注意少吃巧克力，以免加重頭痛症狀。

3.有的人習慣在早上或飯前吃巧克力，這樣更容易使人產生飽腹感，而且吃過巧克力再吃飯容易導致身體難以吸收營養，嚴重的情況下容易導致腹瀉症狀出現。

哪些人群不宜吃巧克力

1.巧克力含有的糖分非常高，糖尿病人尤其要慎吃最好是不吃巧克力。

2.哺乳期女性最好不要吃巧克力，巧克力中的可可鹼滲入母乳中，被寶寶吸收後，有可能損傷神經系統和心臟，而且還容易造成消化不良，入睡困難，情緒焦躁等現象。