宮縮強度不夠怎麼辦

適量的散步

孕婦臨近生產，但規律的宮縮強度不夠，不能讓孕婦儘快的生產時，可以進行適量的散步或者爬下樓梯，即能讓孕婦放鬆心情，還能活動下身體肌肉，促進孕婦能順利的分娩。

注意：孕婦運動切不可過量，以免影響生產。

乳房按摩

孕婦宮縮強度不夠，可以進行乳房按摩，促發孕婦自身的催產素的合成和釋放，從而加強宮縮，促進自然分娩。做法：用食、中指固定乳房，大拇指指腹輕輕摩擦乳頭、乳暈，每側15分鐘，左右交替，每天2次。如果按摩乳房後，出現腹部變硬，或陣發性腹痛，說明按摩有效，不要停，繼續按摩。

催產素

孕婦宮縮強度不夠，精力耗費較多時，透過相關檢查後，可以讓醫生使用催產素，促進加快分娩，以保證孕婦能順利的生產，且不讓寶寶產生危害。

進食足量食物

孕婦的生產過程一般較長，陣痛可能會影響孕婦的睡眠、休息和飲食，為了確保生產有足夠的精力，孕婦要進食足量的食物，第一產程以半流質或軟爛的食物為主，第二產程儘量攝入一些果汁、紅糖水和藕粉等流質食物。

保持心態平和

孕婦宮縮強度不夠，跟自身精神過度緊張也有一定關係，因為當孕婦對分娩的過程非常的恐懼，情緒持續處於緊張的狀態時，大腦皮層功能會發生失調，影響對宮縮的正常調節，所以孕婦要保持平和的心態，自信的去迎接寶寶的到來。

宮縮強度不夠如何預防

孕期保健

孕婦要根據產前的檢查和鑑定，初步安排好分娩方式，如陰道分娩或剖腹產，如有胎位不正，可以及早的糾正，要做好孕期的保健，進行適量的孕期保健運動，預防生產時宮縮強度不夠，影響生產。

正確認識分娩

孕婦準備自然生產，要正確的認識分娩，瞭解分娩的過程，克服自身恐懼的心理，只有保持精神不緊張，大腦才能正確的支配子宮的收縮，防止出現宮縮強度不夠的情況。

產程中要安排日常生活

孕婦在臨近生產時，要安排好日常的生活，按時的吃飯、喝水、大小便和睡眠，若宮縮時體力消耗大，孕婦要及時的補充能量，以免體力消耗過度，不利於順利的分娩。

積極配合生產

孕婦在生產的過程中要積極的配合醫生的生產，按照醫護人員的要求去做，能有效的預防宮縮力度不夠，導致不能順利的分娩，影響分娩的程序。