血天晨晰
注意好自己的休息
在經期的時候，不少女人會變得十分的困，而且嗜睡，但是這些情況下，最好是可以滿足自己的身體需求，儘量多休息，保證好足夠的睡眠時間，這樣對你的肌膚也是有幫助的。
注意好自己的飲食
要是能夠合理的飲食的話，對女人的面板保養也是很有幫助的，可以多吃一些菠菜或者是含有豐富的維生或植物激素的食物，當然水果是少不得的，而且要減少油膩的食物的攝入，這樣對你的面板保養也是有好處的。
防曬措施不能少
想喲防止一些面板問題的出現，尤其是長斑這種事情，最好是可以做好防曬的措施，這樣才可以減少黑色素在臉部的堆積，但是要注意經期的時候最好是可以少化妝，無法避免的話建議以淡妝為主。
可以適當做點面膜
因為在經期的時候體內的荷爾蒙水平會上升，面板會發生改變，甚至會變得細膩光滑，要是可以在此時做點補水的面膜的話，是可以起到比平時更好的作用的。
嘗試用按摩排毒
經期新陳代謝的速度是很快的，也是幫助你好好排毒的好時機，簡單的方法就是直接用你的雙手按壓湧泉穴和足三里等穴位，輕輕按摩就可以起到按摩排毒的效果。
維持好情緒很重要
因為這時候的情緒波動還是蠻大的，因為維持好的情緒狀態也是保養面板的一個好方法，也是最有效的方法，但是同時還可以做一些促進身體新陳代謝的有氧運動，這樣對舒緩身心或者是防止肥胖都是很有效果的。
