冬棗和牛奶能一起吃嗎
最好是不要在一起吃。
冬棗和牛奶雖然都含有豐富的營養成分,且營養價值很高,但是牛奶中含有得豐富優質蛋白會跟冬棗中的維生素C發生反應,使得維生素C失去其活性,同時也會降低牛奶中優質蛋白的吸收和利用。
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冬棗不能與什麼同吃
1、魚類中含有大量的優質蛋白質,而冬棗含有較多的維生素C,兩者一起食用容易發生化學反應,從而降低兩種食物的營養價值,並且可能影響腸胃的消化。
2、冬棗不適合與蘿蔔同時食用,因為冬棗是以維生素C含量多而被人們廣為稱讚的,可蘿蔔卻含維生素C酵酶,反而會破壞冬棗中維生素C的結構,導致維生素C的量減少,降低營養價值。
3、動物肝臟含有較多的礦物中,尤其是鐵和銅等金屬元素,這些金屬離子極易使冬棗中所含的維生素C氧化而失去功效。補充維生素C的人也不宜食用肝臟。
4、冬棗不宜在高蛋白食物之後食用,降低蛋白質的吸收。
5、冬棗不宜空腹食用,也不宜大量食用,以免引起肥胖,口腔潰瘍等。
6、冬棗不適合多吃,棗類都具有黏性,食用過多會在胃部積累,難以消化。
吃冬棗有什麼好處
1、冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環磷酸腺苷等能減輕各種化學藥物對肝臟的損害,並能促進肝臟合成蛋白增加血清白蛋白含量,調整白蛋白與球蛋白比例降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。
2、在臨床上大棗可用於慢性肝炎和早期肝硬化的輔助治療。經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素c,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。膽固醇少了結石形成的機率也就隨之減少。
3、冬棗除了含有豐富的維生素C和維生素P,還含有較多的維生素A、維生素E、鉀、鈉、鐵、銅等多種微量元素,對於健全毛細血管、維持血管壁的彈性,抗動脈粥樣硬化很有益,冬棗中還含有蘆丁成分,蘆丁是治療高血壓病的有效藥物故對冠心病、高血壓、動脈粥樣硬化病症的防治有很大幫助。