剖腹產後胃疼怎麼回事

剖腹產後胃疼怎麼回事

剖腹產後胃疼，多半是產婦在飲食方面接觸了過多的涼性食材或是飲食不節制造成的損傷，還跟產婦空腹喝了滋補油膩的湯水有關，因為產後腸胃沒有恢復好，易導致胃痙攣，此外，還可能是產婦本身腸胃就不好，產後坐月子由於身體虛弱而復發了。

剖腹產後胃疼怎麼辦

飲食清淡

剖腹產後胃疼，產婦飲食要清淡，煮些容易消化的粥類喝，如果怕營養不夠可以適當加些菜碎肉末之類。此外，產婦吃些五穀雜糧類的主食，可以天然保護腸胃，煮軟爛些，容易咀嚼和消化。

不空腹喝滋補湯類

剖腹產後胃疼，產婦不要空腹喝滋補和油膩的湯水，這樣會刺激到胃壁造成痙攣，可以先吃主食墊飢。產後要喝溫熱的水，如果不是長期有飲用室溫水的產婦，一律以溫水為好，這樣可以暖胃幫助產後腸胃道的恢復。

少食多餐

剖腹產後胃疼，一定要科學飲食，堅持少食多餐的原則，既可以保證充足的營養，對胃的傷害也小，每次餐後站立幾分鐘，對消化有利，此外，產婦要保持良好的心情，心情對腸胃道的保養很有關係，心情好，吃東西才能消化吸收。

適當運動

剖腹產後，產婦要有適當的運動，能促進血液迴圈，幫助腸胃恢復，等身體恢復狀態可以時，可對腹部進行按摩，促進消化，方法：在飯後1小時後，對腹部按摩順、逆時針各50下。

推薦養胃食譜

糯米粥

原料：糯米，桂圓肉，紅糖，月乃湯。

做法：將糯米與桂圓肉放入月乃湯中，加蓋泡兩小時；高壓鍋煮15分鐘；熄火，加入適量紅糖即可；可根據個人口味及食量自行調節用量，多出的份可放入冰箱內儲存，吃時加熱即可。

功效：促進胃腸蠕動，防止便秘。

牛奶雞蛋粥

原料：小米、雞蛋。

功效：牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用於產後虛弱、口乾口渴，產後虛瀉以及產後血痢，產後惡露不停，是婦女產補養保健佳品。

做法：小米淘洗乾淨；將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸後，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調味後進食。

栗子蓮藕湯

原料：栗子，蓮藕，葡萄乾，調料。

做法:用水洗淨蓮藕表皮，清除表面褐色薄膜後用刀將藕切成均勻薄片，捨去藕節。把栗子的殼和膜去除；將洗淨處理後的蓮藕和栗子入水，大火煮開後轉為中火燉煮40分鐘；在湯中撒上葡萄乾煮，4-6分鐘後新增調味料，完成。

功效：益氣，健脾胃，清熱涼血。

羊排海帶蘿蔔湯

原料：羊排骨，白蘿蔔，水發海帶絲，料酒，鹽。

做法：蘿蔔洗淨切絲，海帶絲洗淨切段，羊排洗淨剁成塊；羊排骨加水煮開，撇去浮沫，加入料酒，用小火煮90分鐘；再加入蘿蔔絲，再煮15分鐘，加鹽，下海帶絲，雞精，煮沸即可。

功效：羊排為益氣補虛，溫中暖下之佳品，對產後虛弱，腰膝酥軟，產後腹痛等皆有顯著中補虛的功效，蘿蔔可促進排氣，減少肚脹，同時也可以補充體內的水分，有利剖腹產媽媽的傷口癒合。

小貼士

剖腹產後產婦情緒易不穩定，愛生氣、容易動怒，這也會損傷脾胃，所以產婦要保持平和的心態，家人要多給與產婦關心和照顧，對媽媽的身體恢復有利。