產後惡露不淨的飲食療法

芪歸燉雞湯

用料：小母雞1只（約1000克），黃芪50克，當歸10克，精鹽5克，胡椒0.5克。

製作：

1、活雞宰殺，去毛及內臟，剁去雞爪及嘴殼，用清水洗淨；

2、黃芪去粗皮，與當歸均洗淨待用；

3、砂罐洗淨，放清水400克，放人全雞。

4、燒開後撇去浮沫，加黃芪、當歸、胡椒，用小火燉2小時左右，加人精鹽，再燉2分鐘即可食用。

功效：具有益氣生血、補益五臟、化淤止血、促進母體早日康復的作用，同時還可用於產後氣血虛弱或兼氣虛血瘀所致的產後腹疼、惡露不止等病。

豆腐酒釀湯

用料：豆腐250克，紅糖、酒釀50克。

製作：將豆腐切成小塊；適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入，煮15-20分鐘即可食用。

功效：具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產後常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復，有利於產後惡露的排除。

仙鶴益母糖漿

用料：仙鶴草30克，益母草30克，紅糖10克。

製作：先將上二草濃煎，去渣，去濾液，然後將紅糖加入濾液中，煮1~2沸，即可服用。

功效：活血止血，化瘀縮宮。可用於產後惡露不盡，出血不止者。

藕汁飲

用料：藕汁100克，白糖20克。

製作：先將鮮白嫩藕榨取藕汁，冷藏備用。把白糖兌入藕汁中即可服用。

功效：清熱涼血，活血止血。主治產後餘血不盡。

歸七山楂飲

用料：當歸20克，三七粉10克，山楂20克，紅糖30克。

製作：將當歸、三七粉及山楂放入鍋中，加水約250克，煎約30分鐘，取汁，放入紅糖攪化即可。

功效：活血化瘀，能絡止痛。可用於治療惡露不下或不盡，產後腹痛等。

芹菜根煮雞蛋

用料：芹菜根60克，雞蛋2個。

製作：先將芹菜根煎水，去渣，取濾液，然後用芹菜根濾液煮雞蛋，蛋熟即成。

功效：清熱利溼。治產後溼熱惡露不盡。

花生雞爪湯

用料：雞爪10只（約200克），花生50克，黃酒5克，薑片、精鹽各3克，味精1克。

製作：

1、將雞腳剪去爪尖，洗淨；花生米放入溫水中浸半小時，換淸水洗淨；

2、鍋置火上，加入適量清水，用旺火煮沸，放入雞腳、花生米、黃酒、薑片，鍋加蓋，煮2小時。

3、加精鹽、味精調好口味，再用文火燜煮一會兒，即可食用。

功效：具有養血催乳、活血止血、強筋健骨的功效。婦女產後食用，能促進乳汁分泌，有利子宮恢復，促進惡露排除，防止產後出血。