嶺南夢華
放鬆情緒
孕婦要保持鎮定，放鬆情緒，避免緊張，試著分散注意力。最簡單的例子就是握緊拳頭，手掌變硬，鬆開拳頭，手掌變軟。相同的道理，心情保持舒暢，身體放輕鬆，子宮口就容易開啟。實際上緊張對順產沒有一點好處，產婦應該以放鬆的心態去迎接分娩。
上下蹲
臨近分娩前，只要沒破水，可適當運動來促進宮口開。可以扶著床欄上下蹲，蹲一會，站起來再蹲，很快就開了。也可以在家屬陪同下，適當走動，或爬樓梯，疼的時候歇會，不疼時候接著走。這些運動，都有助於胎頭下降，宮口開啟。
多走動
快臨產的時候會有宮縮痛，但是還是建議，不要一直臥床，在陣痛間隔時，可以在家人或助產士的幫助下，多來回的走動也有促於開宮口，不過得注意速度要慢，因為你得儲存體力。
深呼吸
孕婦在臨產前，可試著深呼吸;慢慢用鼻子吸一口氣,再緩緩用口吐出，維持體內氧氣與二氧化碳的平衡。將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，緩解緊張情緒，促進宮口開，以達到加快產程並讓嬰兒順利出生的目的。
打催產針
個別準媽媽，宮口遲遲不開，可在醫生指導下，合理使用催產針。宮縮不良的情況下，使用催產素誘導宮縮，是目前採用比較廣泛的方法，催產素本身對胎兒沒有副作用，可以放心使用。而且這個對於敏感的準媽們，是很有作用的，幾分鐘到十幾分鍾就會全開了。
刺激乳房
聽取助產士的意見或在她的幫助下，透過刺激產婦乳頭來加強宮縮。
推拿穴位
在中醫裡按壓穴位很有講究，所以不建議產婦隨意採用此法，除非有專業人員的操作或指導。
孕婦開宮口是什麼感覺
子宮口完全開啟時，可達到10釐米左右(也就是十指)。在開宮口的過程中，開啟的速度因人而異。一般說來，宮口剛開時比較緩慢，隨後速度會加快。如果從陣痛時算起，大多數初產婦的分娩過程需要8-10個小時。當宮口開啟到4釐米，臨近一半時，是產婦開指耗時最長的時候。之後陣痛感來勢更加猛烈，待子宮口開到6釐米時速度會加快很多，尤其是從8釐米左右到全部開啟用時很短。
