孤雲簫吟
芒果可以空腹吃嗎
不建議空腹吃芒果。
芒果性質偏寒，直接空腹食用，容易加重脾胃的寒涼程度，刺激腸胃，引起腸胃不適，另外，芒果中含有不少的果酸，空腹食用易刺激胃腸道黏膜、胃酸分泌，對於腸胃較差的人群而言，空腹食用芒果會腸胃不適增加的機率。
不過，有些腸胃較好的人群，消化能力較強，空腹食用芒果可能也不會引發腸胃不適，但是這個也是因人而異的。一般還是不建議空腹吃芒果。
空腹吃多了芒果會怎樣
1、腹痛腹瀉
由於芒果性涼，食用過多會導致脾胃寒氣過重，加之其中的果酸含量豐富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，使體內胃酸分泌過多，引起胃部的不適，可能會出現噁心、想吐，嚴重的話會出現腹痛、腹瀉等症狀。
2、易過敏
芒果中含有漆酚、漆酶、兒茶酚等特殊物質，這些都是容易引起過敏的成分，對人體會產生一定的刺激作用，尤其是一些本身體質敏感的人群，並且空腹食用的話，會增加身體過敏的機率。
空腹吃多了芒果怎麼辦
1、多喝熱水
如果芒果在空腹吃了以後出現拉肚子的情況，可能會造成人體脫水，導致人體內的電解質失衡，這個時候一般建議多飲用些熱水，不僅可以使人體水分得到補充，電解質得到平衡，而且還能驅除一部分在體內的寒氣，使拉肚子的不適感得到緩解。
2、熱敷腹部
在腹部放置一個熱水袋，可以驅除體內的一部分寒氣，並且促進腹部血液迴圈，緩解肚子痛和要拉肚子的不適感。
3、合理休息
人體都具有一定程度上的自我恢復能力，如果拉肚子的情況比較輕微的話，那麼建議熱敷腹部或者多喝點熱水後，好好的休息一下就可以了。
4、就醫檢查
如果空腹吃了芒果後拉肚子的現象較為嚴重，並且以上辦法都無法使情況發生好轉時，那麼建議儘快到醫院做檢查，根據醫生的診斷和治療，使身體儘早恢復正常。
吃芒果的最佳時間
1、季節
按一年十二個月份來看，在5月份的時候芒果就已經開始慢慢成熟了，這個月份成熟的芒果屬於自然成熟，美味多汁、氣味芳香、新鮮營養，所以一般芒果的最佳食用時期是5-7月份。
2、時刻
1、上午十點左右。在上午十點左右人體陽氣生髮，芒果中的營養成分可以被最大程度的吸收，更有效的補充維生素及營養。
2、飯後一小時。芒果中含有大量的膳食纖維，芒果在飯後一小時食用，有利於食物的消化和吸收，能有效避免消化不良、積食等問題的出現。
吃芒果要注意什麼
1、過敏者慎食。芒果中含有致敏成分，對芒果過敏的人在食用芒果後，容易出現面板長紅疹、舌頭髮麻、發癢、嘴唇紅腫等過敏症狀，造成身體的不適。
2、因為芒果性帶溼毒，腎炎患者、腫瘤患者、面板病患者忌食，避免使身體的不適感加重。
3、糖尿病患者不宜食用。芒果中含有豐富的果糖，芒被糖尿病患者食用後，容易導致血糖水平升高，對血糖的控制造成不利的影響。
4、未成熟的芒果不宜食用。還未完全成熟的芒果帶有澀味，並且含有較多的刺激成分，所以未成熟芒果在食用後，容易對刺激到腸胃，造成身體的不適。
什麼水果可以空腹吃
空腹時適量的食用水果，對腸胃功能較好的人群來說是沒有什麼影響的，所以空腹食用水果，對於水果的型別並無嚴格要求，但是一定要注意水果攝入的量，一次性不要大量的食用就可以，避免過多刺激腸胃分泌消化液，使胃酸過多，引起人體噁心、反酸等不良症狀的發生。
