天曼醬
白醋洗手
白醋能夠幫助軟化粗糙的手部有的厚重角質層，加快老化角質層的脫落，幫助露出細嫩光滑的肌膚。但是要注意用白醋洗手手部必須沒有傷口，以免造成刺激。
做法：將醋倒入水中，比例為1:2，攪拌均勻後，清潔乾淨手，將手放入水中浸泡。或者是直接將白醋倒入手中，反覆揉搓，至少讓白醋在手部停留超過3分鐘的時間。
淘米水洗手
淘米水洗手能夠幫助緩解手部粗糙的情況。淘米水中含有大量的蛋白質等營養物質能夠有效為肌膚補充營養，使面板變得柔軟、光滑、細嫩。
做法：將洗米的第一遍水倒掉後，取第二遍淘米水，放置待其澄清之後再取其洗手泡手即可。
甘油塗抹手
甘油是一種很好的保溼劑，具有很好的保溼效果。面板粗糙的人大多手部面板較為乾燥，特別是在秋冬乾燥的季節，很容易出現皸裂。甘油擦在面板上，還可形成一層甘油薄膜，隔絕空氣侵入，使面板裡的水分不易蒸發，並可吸收空氣中的水分來滋潤面板，從而有效地防止面板乾裂。
做法：洗淨雙手後直接將甘油塗抹在手部即可。
使用護手霜
手部乾燥粗糙的人，不妨使用護手霜幫助潤澤肌膚，恢復手部面板的光滑細嫩。比如可以選擇含有蜂蜜、甘油、橄欖油、蘆薈、維生素E等等成分的護手霜。也可以自制護手霜。
檸檬汁玉米糊
檸檬能夠軟化角質層，再加上玉米能夠幫助改善面板粗糙、去除油汙、潤澤肌膚。
做法：取適量的玉米粉，加入檸檬汁調成糊狀塗擦在手上，最後清洗乾淨即可。
檸檬牛奶護手霜
牛奶不僅能夠給肌膚提供營養，美白肌膚還能夠幫助細嫩潤滑肌膚，
做法：切兩片新鮮檸檬放置於2／3杯的牛奶中浸泡大約10分鐘後取出，輕柔地塗抹在雙手上，然後雙手相互輕輕摩擦以促進吸收。每天可以使用。
手部運動操
做手部運動操能夠幫助改善手部的血液迴圈，使手部肌肉變得豐滿，細胞充滿活力，從而改善手部粗糙的情況。
做法：
1：用右手握住左腕。
2：把右手拇指置在左手手掌中，其它手指則放在左手手背上。
3：用右手拇指，從手腕開始用力向上按壓至每個手指的底部。
4：用左手拇指握著右腕重複以上動作最少5次。
