小育柯吖
孕婦可以吃生黃瓜嗎
女性在受孕期間，可以適當的吃些生黃瓜，但要注意不宜多吃，一次性不可吃太多。
黃瓜雖然含有 很多中營養成分，所含的維生素C、維生素E以及維生素B2和蛋白質、糖類以及鈣、鐵等營養素都是人體不可或缺的了。這些營養成分對於孕婦也是非常重要的。但生吃黃瓜雖然可以清熱解渴，還能促進食慾，對於孕期也是不可一次性吃太多，因為黃瓜性涼，以免引起腹部不適。
黃瓜生吃好還是熟吃好
一般情況下，黃瓜吃生的要比熟吃的效果更好，因為新鮮的生黃瓜攝入體內後，其微量元素不會被破壞，且黃瓜皮的營養素很豐富，所含的苦味素較多，生吃能起到排毒養顏等效果。
孕婦吃生黃瓜的好處
控制體重
黃瓜所含有特殊的丙醇二酸物質，能幫助人體減少脂肪的堆積，從而控制體重的增長。另外，黃瓜所含的纖維素有助於體內排出腐敗物質，降低膽固醇，從而增強體質有益健康。
美白護膚
黃瓜含有面板和身體所需的多種營養成分，其中所含的黃瓜酶是一種生物活性很強的物質，有助於促進人體新陳代謝和血液 迴圈正常執行，幫助面板抵抗衰老。同時黃瓜皮和黃瓜籽所含的維生素C很豐富，對抑制黑色素生成的良好助手，從而達到美白補水的目的。
促進消化
黃瓜性涼，有助於防治孕期便秘的症狀，幫助改善大便乾結的情況，所以生吃黃瓜有助於促進腸胃蠕動，如果孕期有便秘的症狀不妨透過吃生黃瓜來緩解，但要注意一次性不可吃太多。
孕婦吃生黃瓜的注意事項
1、因為黃瓜性涼，所以孕婦一定不能貪吃，以免身體受涼積寒，嚴重情況下會引起宮縮等不適感。
2、市面上購買回來的黃瓜一定要鹽水浸泡後食用，以免黃瓜皮上有農藥殘留對身體造成一定的傷害。
3、黃瓜在用鹽水浸泡的同時，尾部和頭部不要去掉，以免導致黃瓜營養素流失。
