口臭是什麼原因 口臭就是胃火大？真相真的是這樣嗎！

腸胃疾病

口臭的原因很多，排除口腔疾病的情況，由於冬天比夏天還容易上火，暴飲暴食引起的腸胃疾病，唾液分泌減少，使口腔自淨能力降低，都會產生難聞異味，大家在冬天往往注重防寒保暖的同時，反而忽略了內生之火！另外喜食重口味飲食，蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，或者喜歡臭豆腐等臭味食物的人，還有經常抽菸、飲酒就容易發生口臭。

舌苔過厚

一早起床看見厚厚的舌苔，許多人誤以為舌苔過厚就會造成口臭，起床就拼命刷舌苔，其實刷舌苔只是治標不治本的方式。而舌苔只是反映身體的狀況，雖然舌苔增加會造成口臭，但從舌苔的變化卻能看出體內腸胃的反應。因此，如果單純只是刷舌苔，卻不改善實質問題，只是治標而不治本。

在中醫看診時，是從病患舌頭舌質與舌苔來觀察，舌質就是舌頭的狀況，包括大小與形狀，舌苔則是看其顏色與厚薄，健康的舌苔應該是「淡紅舌質、薄白舌苔」。厚厚的舌苔常常代表腸胃有積熱，必須先調理腸胃與適度喝水，舌苔就不會積存在舌頭上而產生難聞的異味。

壓力過大

除此之外，壓力大的人也容易有口臭，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口乾，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。

口臭怎麼去除

其實有口臭問題的人，可先檢視是否有口腔問題，若症狀仍遲遲無法改善，可再透過中醫改善調理。此外平常多喝水，增加唾液的分泌、保持情緒的穩定，飲食清淡也有助於口臭的消除。