仲夏婉淑
白扁豆湯
材料：白扁豆30克，大棗20克，白芍、陳皮各6克。
做法：將白扁豆、大棗洗淨，與白芍、陳皮同放入沙鍋中，加水1000毫升煎煮，去渣取汁800毫升，溫服。
功效：有益氣健中、運脾化溼的功效。
山藥半夏粥
材料：山藥50克(研為細末)，半夏15克，粳米100克，白砂糖適量。
做法：將半夏用溫水淘去礬味，入沙鍋水煎，去渣取汁約200毫升，入粳米煮粥，粥將熟時入山藥末，再煎二三沸，粥成後加白砂糖適量，每日早晚分服。
功效：有補脾益胃、降逆止嘔的功效。
鯉魚湯麵
材料：活鯉魚1條，牛肉30克，掛麵50克，食鹽少許，生薑適量。
做法：將鯉魚宰殺，去鰓、鱗及內臟，洗淨，與牛肉、生薑同入鍋中，加清水適量，煮至湯呈乳白色，再下掛麵，煮片刻，加食鹽調味即可。
功效：有益氣健胃的功效。
丹參糯米粥
材料：丹參、紅花、當歸各15克，糯米150克。
做法：將諸藥水煎，去渣取汁，入糯米煮粥，調味後空腹食用。
功效：有活血化淤、通絡止痛的功效。
人參粥
材料：人參末，人參末，冰糖。
做法：取人參末6克，與人參末100克煮粥，加少許冰糖調味，每日早晚各吃1次。
紅棗糯米粥
材料：紅棗，糯米。
做法：紅棗15枚，去核，與糯米60克同煮粥，每日早晚各吃一次。
