盼丹君
桑葚禁忌和什麼一起吃
（1）因為桑葚是偏涼性的，所以儘量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。
（2）桑葚與鴨蛋：服用桑葚子時不能進食鴨蛋，同食會引起胃部不舒服。
桑葚適合和什麼一起吃
（1）粳米+桑葚
桑葚營養價格較高,具有滋肝腎、補血、祛風寒、健步履、清虛火等功效。做成粥補肝益腎,養血潤燥,還可消除腦力疲勞,常吃有利於記憶力減退、精力不集中、多夢、失眠等症狀的改善。
（2）桑葚+醋
桑葚有補血養氣，烏黑髮絲、安定神經.預防感冒.益腎，幫助消化，預防便秘等功效.
（3）桑葚+蜂蜜
可滋陰補血，適用於陰血虧虛所致的鬚髮早白、頭目暈眩，女子月經不調、閉經等。
（4）桑葚+黃酒
可養陰利水，適用於陰虛水腫、小便不利、關節作痛、口渴、發白等。
（5）桑葚和冰糖
鮮桑葚加水2碗煎至1碗，用冰糖調味服用，可補肝益腎、養陰潤燥，尤其適合神經衰弱、失眠、習慣性便秘者及腸燥便秘的老年人食用。
（6）桑葚和桂圓
鮮桑葚60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日2次，可以輔助治療貧血。
桑葚的宜忌人群
（1）一般人群均可食用。
（2）尤其適合肝腎陰血不足者，少年發白者，病後體虛、體弱、習慣性便秘者；
（3）體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。
