彥霞三歲啦
一天1000個開合跳能瘦多少斤
因人而異。
能不能減肥最主要看的還是長期熱量的攝入與消耗，只有當消耗的熱量大於攝入的熱量時，才能起到較好的減肥作用。
而一天1000個開合跳只能消耗熱量，所以能瘦多少斤還是需要根據攝入的熱量來決定的，如果想要減肥效果更好的話，那麼建議在開合跳的同時也要控制好飲食，避免食用高熱量、高脂肪的食物。
開合跳能瘦肚子嗎
有一定的促進作用。
在開合跳的過程中，全身的脂肪都會被用於供能，因此如果長期堅持開合跳的話，對於瘦肚子來說是有一定的促進作用的。
但減脂一般並不存在區域性減脂的方法，如果想要瘦肚子的話，那麼建議在開合跳的同時可以增加腹部的力量訓練，這樣可以在一定程度上使腹部的肌肉更加緊實，在視覺上也能起到瘦肚子的效果。
開合跳會讓小腿變粗嗎
一般是不會的。
開合跳可以起到促進人體脂肪消耗的作用，如果長期堅持下來的話不僅可以消耗小腿的脂肪，而且還可以對小腿的肌肉起到一定的鍛鍊作用，一般是不會容易變粗的。
但是在剛剛開合跳完之後，因為小腿的肌肉會充血膨脹，所以從視覺上看起來就會有變粗的情況出現，但是隻要經過充分拉伸、休息之後一般是可以恢復正常的。
開合跳能代替跳繩嗎
是可以的。
開合跳和跳繩都屬於有氧運動，而且都能對腿部的肌肉以及臀部的肌肉起到一定的鍛鍊作用，對於不想跳繩的人群來說，也是可以透過開合跳來進行運動鍛鍊的。
但是不論是哪一種運動，都需要堅持下來才能起到比較好的效果，所以建議可以根據個人的運動習慣來進行選擇，這樣才會更容易堅持下來。
