憐嵐小娘子
孕婦晚上睡覺出汗是怎麼回事
原因一：孕期激素失調
孕婦晚上睡覺出汗是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血管舒縮功能不穩定，面板血流量增加，於是出汗增多。
原因二：孕期營養不足
孕婦晚上出汗可能是孕期營養不足導致。隨著肚子變大，孕期所需的營養也在增加，如果孕婦營養沒有跟上，導致身體虛弱，睡覺也容易出汗。
孕婦睡覺出汗怎麼辦
1、穿天然料子的寬鬆衣服
準媽媽本身就比其他人代謝更旺盛，因此一定要選擇利於排汗的衣物。建議穿寬鬆、棉質的衣物，衣著儘量涼爽寬大，胸罩和腰帶不宜束縛過緊，以免引發乳腺增生和影響胎兒的發育。貼身的衣褲最好也選擇真絲或棉質的，以輕軟舒適、容易透溼吸乾、散發體溫為宜。
2、溫水擦洗勤換衣
孕媽媽面板的汗腺分泌增多，出汗較多，而且陰道分泌物也會增加、白帶增多，而冬季不便天天洗澡，因此孕婦應該經常用溫水擦洗，最好每天換內衣褲，以保持面板清潔。
3、保持充足的睡眠
懷孕的身體往往會帶來不適感，充足的睡眠可以補充體力，使精神變好。所以一般準媽媽需保證每天睡眠10個小時左右。這樣，當晚上不能保證充足睡眠時，最好中午小睡一會，以補足睡眠時間。
