鼻炎用冷水洗鼻有用嗎 鼻炎吃什麼可以緩解

鼻炎用冷水洗鼻有用嗎

鼻炎用冷水洗鼻有用。

每天早晚都可以選擇打一盆冷水，憋住氣後把頭伸進冷水裡，尤其要將鼻子浸入冷水之中，大約過兩三秒鐘後離開水面，連續3～5次，每天早上可以適當的多洗幾次。另外，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴裡也沒關係，如果可以經常堅持這樣做，能很好的改善鼻炎情況。

鼻炎吃什麼可以緩解

蜂蜜

蜂蜜裡面含有一定的花粉粒,經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。如果是鼻炎的話蜂蜜可以有預防的作用，而且也可以有預防過敏的現象，提高抵抗力。

紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質――環磷酸腺苷，只能暫時性阻止過敏反應的發生。大棗水煎時掰開煎為好，煎熬時不宜加糖。吃大棗的話可以有提高免疫的作用，對於有鼻炎的情況有改善。

金針菇

經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物。金針菇可以有預防過敏性鼻炎的作用，可以排毒，而且也可以有滋陰的效果。

預防鼻炎的方法一般都有什麼

遠離過敏原

預防鼻炎過敏原一定要遠離過敏原，像棉花絮，動物皮毛，塵蟎，塵埃，真菌等，這些都是容易導致過敏的物質，大豆，花生，牛奶，雞蛋，魚蝦也是很容易導致過敏的食物，酒精，油漆，汽油，化妝品也是會讓鼻炎出現的因素，一定要遠離。

減少戶外活動

預防鼻炎戶外活動可以適當的減少，特別是在花朵比較多的地方是不能去的，否則就會讓鼻炎發作的機率提高。

做好預防上火措施

想要避免鼻炎還要做好預防上火的措施，如果身體裡面的火氣過於旺盛，炎症出現的機率也會提高，時間長了喉嚨疼痛鼻塞就會出現，而且也會引發鼻炎出現。

避免勞累

預防鼻炎不要讓身體變得過於勞累，像喝酒，身體受涼，睡眠不足等等，都會讓身體抵抗力下降，會讓鼻黏膜的調節功能變得沒有那麼好，病毒就會趁虛而入，讓鼻炎疾病發作。秋季想要預防鼻炎出現，要做好增強身體抵抗措施，做好保暖工作，像跳繩慢跑等運動就非常好。

做鼻部保健操

想要預防鼻炎還要做好鼻子保健操，讓臟腑氣血增加，讓區域性的血液迴圈得到有效改善，讓過敏症狀也得到舒緩，想要預防過敏性鼻炎要保持鼻粘膜溼潤，這樣就可以讓身體溫差的適應能力提高，讓血液迴圈得到改善。