凌波佳怡
蒸氣吸入法
在熱水瓶中裝滿開水，將鼻孔置於熱水瓶上方，作深呼吸10-15分鐘，吸入蒸氣，對緩解流鼻涕有作用。因為蒸氣可以溼潤鼻腔，讓鼻涕液化大量快速的流出，這樣做過之後鼻涕就少了。需注意，蒸氣不要太靠近面板，以免燙傷。
熱敷鼻子
如果是較輕微的鼻塞、流鼻涕，可以透過用毛巾對鼻子進行熱敷來緩解。
做法：將毛巾放入熱水中打溼之後擰一下，注意溫度不宜過高以免燙傷。然後將毛巾蓋住整個鼻子即可。毛巾涼了之後再熱水中加熱之後繼續熱敷即可。
效果：這樣能夠促進鼻腔內部血液迴圈，緩解鼻塞，還能減少流鼻涕的狀況。
鹽水洗鼻
鼻子不通氣，鼻內分泌物較多或較黏稠者，最好每天用生理鹽水洗1-2次鼻子，有助於清除鼻腔內的分泌物、致病菌及其他有害物質，消除引起炎症的根源，改善鼻腔通氣，對緩解鼻炎有作用。可以購買專用的洗鼻器和生理鹽水來操作。
搓揉穴位緩解鼻炎
1、用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下，共搓200下，搓揉到鼻樑有發熱的感覺。
2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香穴”，共揉動200下。“迎香穴“位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合谷穴”200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合谷穴”200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。
藥物治療
鼻炎犯了如果一直流清鼻涕、鼻癢、打噴嚏，多考慮是過敏性鼻炎，應請醫生診斷，藥物治療以抗組胺藥為主，對緩解鼻塞、流鼻涕、噴嚏和眼癢等症狀方面有一定作用。不建議頻繁使用鼻炎藥水，以免誘發藥物性鼻炎。
偏方緩解
1、將大蒜削成圓錐狀，裹一層薄藥棉，塞入鼻孔，一次保持五六分鐘，連續四五次，清涕即止。
2、香油滴鼻治鼻炎：先將鼻涕擤幹，用消毒棉球蘸取香油塗於鼻腔內，每天3-5次。香油有消炎、清熱、潤燥的功效，對鼻炎有效。
3、白蘿蔔煮水治鼻塞：取白蘿蔔3～4只放入鍋中加清水煮，沸後即用鼻吸蒸氣，數分鐘後，鼻漸暢通，頭痛消失。
