是你的涵蕾呀
阿膠一般吃多久要停
視具體情況而定。
阿膠是可以長期適量吃的。因此如果是為了滋補身體，建議先吃2周以上，看身體是夠有好轉情況，如果情況好的話是可以持續吃的。
但是如果吃阿膠之後出現嘔吐、腹瀉、食慾下降、心情煩躁等身體不適的情況，則要及時停止食用阿膠。
吃了一個月阿膠的效果
1.面色變好
阿膠具有補血止血的功效，對於一些因氣血不足而面色蒼白、萎黃的人群而言，吃了一個月阿膠之後，可能會有氣色變好、面色紅潤的改變。
2.改善失眠
一些陰虛肺燥、心腎不交的人群，會有乾咳、咽喉乾燥、胸痛、心煩躁動、失眠多夢等情況，而吃阿膠有清肺潤燥、養心安神的功效，對於失眠有一定的改善作用。
3.改善便秘
阿膠能滋陰補血潤腸，對於體虛便秘的人群而言，吃了一個月阿膠之後，會發現自己的便秘情況會得到改善。
阿膠吃了會長胖嗎
適量吃就不會胖。
我們的身體是有自己的基礎代謝的，也就是說光吃不動身體也在消耗熱量，發胖的前提是：身體攝入的總熱量＞基礎消耗+額外消耗。而阿膠一般會製成阿膠糕食用，而一片阿膠糕的熱量在45-65大卡左右，我們如果只是適量吃阿膠糕，減少部分其他食物的攝入，或者適量增加運動量，並不會引起肥胖。
女人吃阿膠的最佳年齡
女性在成年以後，更年期之前都是最適合吃阿膠的年齡。
阿膠有滋陰補血、止血安胎的功效，而女性在成年之後，定期會來月經，身體會流失一部分血液，部分女性因體質、生產等原因還會有氣血虧虛的情況，此時都是比較適合吃阿膠來補血的，而一般女性到更年期之後基本就絕經了，因此在更年期之前、成年之後都是適合吃阿膠的年齡。
