小怡涵吖
泡溫泉空腹還是飯後
空腹和飽飯後都不宜立馬泡溫泉，最佳時間是飯後1-2小時之間。
1、空腹泡溫泉的危害
人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖，人在飢餓的時候，血中葡萄糖水平偏低；並且人在泡溫泉時會消耗大量的熱量，這時泡溫泉不能滿足人體能量需求，就易出現低血糖的症狀，如：出汗、飢餓、心慌、顫抖、面色蒼白等。
2、吃飽飯後泡溫泉的危害
而吃完飯血液都流向消化道幫助消化食物，腦部供血減少，馬上泡溫泉的話，血管會擴張，腦部供血不足，容易造成低血壓昏迷等表現；如果經常習慣吃完了飯就去泡溫泉或洗澡，容易對胃造成傷害，還可能引起消化不良或者胃炎等疾病。
建議
建議飯後1-2小時左右再去泡溫泉為佳，日常洗澡、泡腳的時間也是如此。
一天泡溫泉的最佳時間
一天泡溫泉的最佳時間需根據泡溫泉的需求來決定。
泡溫泉的水雖然是活水，但池子是需要按時清潔的，如果考慮水質潔淨度的話，早晨泡溫泉比較好；如果目的是去除疲勞，下午泡比較好；如果想要有一個好的睡眠，則晚上睡覺之前大概9點左右泡比較好；若是想要改善腸胃消化功能的話，則飯後1-2小時泡溫泉最合適。
冬天泡溫泉好還是夏天泡溫泉好
冬天泡溫泉更好。
泡溫泉主要是透過熱效應，使人體血液迴圈得到改善，它能夠驅寒健身，對於一些慢性疾病有一定的治療作用，比如常見的關節性疼痛，其引起的原因可能是風溼或者類風溼；對於胃腸道症狀也能夠改善，它還可以治療神經衰弱以及某些疾病引起的後遺性神經痛，同時對於心腦血管疾病也有一定的改善作用，而且泡溫泉還可以最大限度地使肌肉和關節放鬆，消除疲勞，可以使血管擴張，有利於人體的健康。
而冬天天氣寒冷，人體的活動量減少，血液流動減慢，容易出現手腳冰涼，關節疼痛等症狀，此時泡溫泉可以有助於促進血液迴圈，疏通經絡，治療疾病，保健養身，是最佳的泡溫泉季節。
泡溫泉一般泡多長時間為最佳
每次15-20分鐘即可。
泡溫泉的水池通常會安排數十個來享用，而每個溫泉池的功效和作用都不相同，下水前要先適應水溫，先從低水溫的溫泉池開始泡，逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間，在泡溫泉時儘量閉合雙眼，緩緩地進行深呼吸，透過冥想來釋放身心，達到舒緩壓力的目的，同時泡溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象，當在泉水中感覺口乾、胸悶時，就得上池邊歇歇，或喝點飲料補充水分。
