運動對面板好嗎

缺乏運動面板會怎樣

身體如果缺乏運動，必定會產生出多餘的脂肪，身體機能變得不活潑，運動衝經也變得不靈敏，致使全身新陳代謝不好，面板便無法正常分泌水分和皮脂，時間長了便會慢慢失去光澤和彈性，面板也就不再細膩。同時真皮也會因此累積水分而使肌肉浮腫，或水分被壓迫到微血管中而無法傳送足夠的養分。如此惡性迴圈的結果，肌膚便會漸漸老化，尤其是運動不足的女性，由於面板的新陳代謝遲滯，面板變得蒼白浮腫。

運動對面板好嗎

運動對面板好。經常運動的人身體的新陳代謝加快，汗水把面板內的汙垢衝出來了，微迴圈加快，面板的血脈流通就快，膚色自然紅潤。另外運動能加速血液迴圈，令血液中的氧氣及水分更有效地傳送至面板細胞。水分飽滿的細胞會使面板充滿彈性和光澤，散發著健康氣息。而且運動能夠減壓，促進身體排毒養顏。

運動前怎麼護膚

進行運動之前我們應該怎麼保養面板呢？

運動前潔膚

帶著乾淨的肌膚去體育館，這樣在你運動之後，就會有乾淨的汗液；如果在幾小時之內，你無法洗臉的話，面部的汙垢對面板的傷害就會小得多。

保證水量

我們都知道每天必須喝水.，當你運動的時候，因為流汗，你會比平常損失掉更多的水分，所以運動之前最好先有意識地補充一些水分，不然，你的面板就沒有足夠的水分來滿足面板細胞的需要。

禁止用手擠粉剌

經常運動的人臉上不時會出現一些粉刺，在你運動之前，千萬不要去擠它們，因為一讓擠得面板受損.，動時汗水一出，就會使你的臉上留下疤痕。因此，如果遇到這個問題，最好不要用手去擠，而應該使用一系列的深層潔面膜進行清潔治療。

運動後怎麼護膚

運動之後護膚可以這樣做：

重視面膜的作用

很多人認為面膜只不過是一些霜狀物,把它們塗在臉上再把它們洗去。在過去，那也許是正確的。但現在的化妝品領域就像醫學領域一樣，已經研究並開發了許多新產品和新方法，其護理效果是完全可以信賴的。運動之後去做一下面膜，會收到意想不到的收穫。

睡前潔膚

睡覺之前一定要潔膚，無淪你有多累，無論你當天已經清洗過幾次面板，你仍然必須把這看做足你今天要做的最後一項工作。讓細菌整夜地停留在臉上，只會使你的面板逐漸衰老。

重點保養

經常運動的人，肌膚的新陳代謝比較快，容易引起老化，所以每次運動完後，要淸潔面部，抹上護膚霜後,再將眼角和嘴角抹上一點油脂豐富的去皺霜，而且要持之以恆，因為皺紋不是在幾天之內形成的，只有長期堅持，才能避免肌膚老化。

向專家請教

如果你有面板問題的話，應該向面板專家或美容專家諮詢，而不是向那些商店裡的推銷員請教。