成文mio
後溪的準確位置
後溪穴屬小腸經脈的穴道，在人體的手掌尺側，微微握拳，當第五掌指關節後遠側，掌橫紋頭赤白肉際處。
後溪快速取穴法
1.仰掌握拳，在手掌尺側，第5掌指關節後的遠側掌橫紋盡頭赤白肉際處。
2.仰掌握拳，在手掌尺側，第5掌指關節後，有一面板褶皺突起，其尖端處即是。
後溪穴穴名解析
後溪的“後”與“前”相對，指穴內氣血執行的人體部位為後背督脈之部；溪，穴內氣血執行的道路。“後溪”的意思是穴內氣血外行於腰背的督脈之部，本穴物質為前谷穴傳來的天部溼熱之氣，至本穴後，其外散的清陽之氣上行督脈，執行的部位為督脈所屬之部，因為本穴有清陽之氣上行督脈，所以為督脈手太陽之會，在五行中此處穴位屬木。
後溪的功效與作用
後溪是奇經八脈的交會穴，通於督脈，人的督脈一旦受到壓抑，身上的陽氣就會被壓制，導致邪氣入侵，按壓後溪可以將被壓抑的督脈解放出來，使人體內的陽氣上升，邪氣下降，起到清心安神，通經活絡，壯陽氣，調頸椎，利眼目，正脊柱之功，對閃腰，腰痛，腰部急性扭傷，慢性勞損，頭痛，目赤，耳聾，咽喉腫痛，手指及臂肘痙攣有緩解作用。
後溪的保健按摩手法
1.將手握拳，找到位於掌指關節後，橫紋盡頭的後溪穴，用一手拇指指尖抵住另一手的後溪穴，邊按壓邊揉動，按摩3-5分鐘，感到有痠痛感為佳。
2.將雙手的後溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來回滾動，揉按，這一動作每個小時進行一次，持續進行5-10分鐘能使後溪受到足夠的刺激，有效緩解疼痛。
注意：手上的穴位一般都比較敏感，所以按摩的時候力度要合適，不要鍋中，以免給人體帶來不適感，甚至傷及手上的面板。
