佝僂病怎麼預防

注意母親的孕期保健

母親在懷孕期間應加強營養，多吃些富含蛋白質及維生素D的食物，如雞蛋、瘦肉及動物肝臟等；並要多曬太陽；還應根據具體情況在醫生的指導下服用維生素D製劑。

多曬太陽

由於曬太陽既經濟、方便又安全，可認為是防治佝僂病的良好措施。一般如每天堅持曬太陽2小時左右，就能滿足小兒對維生素D的需要。因此孩子滿月後就可以開始曬太陽並且每天逐漸增加曬太陽的時間。但要注意：夏天曬太陽時最好在樹蔭下，避免日光直曬；冬天不可隔著玻璃曬太陽，以防紫外線被吸收。

儘量採用母乳餵養

母乳不僅含有抗體，能提高寶寶身體免疫力，同時，母乳中所含的鈣、磷比例適當，使奶中的維生素D及鈣均易於被寶寶吸收，減少寶寶患佝僂病的可能性。因此，有條件時應儘量讓孩子吃母奶。

及時新增維生素D

現認為確保兒童每日獲得維生素D400IU是預防和治療的關鍵。

1、母乳餵養嬰兒，應在生後2周開始補充維生素D400IU/日，早產兒、低出生體重兒、雙胎兒生後1周開始補充維生素D800IU/日；均補充至2歲。

2、非母乳餵養的嬰兒、每日奶量攝入小於1000ml的兒童，應當補充維生素D400IU/日。

3、此外，對營養不良、體質較弱及生長髮育過快的孩子應注意補充維生素D以防發生佝僂病。

增加營養

小孩新增輔食後，父母可在其飲食中適當新增維生素D豐富的食物，如海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉等。另外像牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、新增維他命D的營養強化食品，也含有維生素D。