震雷梓涵
晚上可以喝玉米鬚水嗎
晚上可以喝，但睡前1小時後就不建議喝了，理由有3點。
1、會尿多，影響睡眠
玉米鬚水有利尿的功效，要是在晚上喝玉米鬚水容易導致人夜尿增多，起床頻繁，不僅影響睡眠，還可能讓第二天的你工作沒精神，因此，玉米鬚水最好是在白天喝，而不要在晚上喝。
2、可能加重水腫
雖然玉米鬚水有利尿消水腫的功效，但若是在晚上喝多了的話，會讓人尿多，口乾，反而會喝更多的水來補充身體水分，導致人在睡了一夜之後，不僅水腫症狀沒有改善，還可能會加重水腫。
晚上喝玉米鬚水會長胖嗎
加多了糖喝的話可能會胖。
本身玉米鬚水有98%的成分都是水，幾乎沒什麼熱量，是很好的減肥飲品，但有的人喝玉米鬚水，覺得不夠甜，就喜歡多放點糖，無論是紅糖還是白糖，這些糖分更容易被人體吸收，轉化為脂肪，尤其是晚上喝，又沒有時間消化掉這些熱量，要是喝多了，長久下去是會導致人變胖的。
玉米鬚水什麼時候喝最好
飯後1—2小時喝比較好。
玉米鬚水不宜在飯前喝，會影響人進食正餐的食慾，而且飯前喝多了玉米鬚水也不利於進食後人對食物的消化吸收，最好是在飯後1—2小時後喝，此時喝了不僅能加快腸胃蠕動，增進食物消化，還能控制飲食，幫助減肥。
玉米鬚水飯後喝多少為宜
200—500毫升為宜。
玉米鬚水一次性還是不要喝太多了，不然尿多跑廁所都來不及，然後多喝了還容易引起口渴的現象，最好每次喝的量在200—500毫升左右即可。
晚上還不宜吃以下食物
1、姜
俗話說：“男子不可百日無姜”、“女子吃薑保安康”。早上吃生薑，能夠加速血液迴圈，使人頭腦清醒，精神振奮，並且通體溫暖。
但是晚上吃薑則會使人體精神亢奮，影響睡眠，從而阻礙人體應在睡眠中進行的自我修復，對身體造成不必要的損傷。
2、甜食
很多人都喜歡在晚餐後進食甜品，但過於甜膩的東西很容易給腸胃消化造成負擔。另一方面，甜品中的糖分很難在休息的狀態下分解，進而會轉換成脂肪，容易造成肥胖。長此以往也有引發心血管疾病的可能。
3、油膩食物
油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔。
4、高鈣
晚上進餐也不適合食用鈣質過高的食物，如蝦皮、軟骨魚類等。由於晚間五臟都相繼進入休息狀態，高鈣食品中的鈣質分解後容易堆積在腎臟和尿道中，引發結石。
5、脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生大量氣體，導致脹氣。如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。過度的腹脹感不僅使腸胃有不適感，也影響睡眠。
