暴風宜然
老花眼吃什麼可以改善
每天一杯，甩掉老花鏡
原料：中型馬鈴薯一個、蘋果一個、中型番茄一個、粗胡蘿蔔一截。
做法：先把馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔去皮，然後放在攪拌機，攪成一杯即可。
馬鈴薯、蘋果、番茄、胡蘿蔔中都含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這對眼睛有很好的保護作用。
馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，經常食用可以有效的緩解老花眼，還有和中養胃，健脾利溼，寬暢通便，減肥的作用。
蘋果含有豐富的維生素C，經常食用可以緩解眼睛疲勞，還可以提高免疫力，補腦寧神，養血安眠。
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C，食用番茄可以緩解眼睛乾燥，還可以保護心臟，降低血壓，抗衰老。
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，維生素C和B族維生素。食用可以補肝明目，降血脂，增強體抗力的作用。
經常飲食這杯蔬果汁，不僅面板晶瑩，而且神奇，多細小的字都看的見，一清二楚，對眼睛有很大的好處哦。
如果你開始老花，散光或者視力模糊，大可試試這配方，每天早上連渣喝一杯，精神爽利！
老花眼按摩方法
俗話說“四十七八，兩眼花花”，中老年人常說的“眼力差多了”、“眼神不濟了”都屬老花眼典型症狀。治療老花眼方法很多，下面就為你介紹其中的一種按摩療法，不妨試試。
具體做法是在每天晚上臨睡前、早上起床後，坐在沙發或椅子上，全身放鬆，入靜3~5分鐘，將兩手掌相對搓熱，以溫度超過面部溫度為好，然後進行按摩。
乾洗臉、十指梳頭。雙手掌由下巴沿面部乾洗臉至前額，再變用十指從前額向後腦勺梳頭，重複36次。
按摩印堂穴（在雙眉之間）。左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，雙手中指尖重疊壓在穴位上，從左向右轉圈按摩36次。然後換右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左轉圈按摩36次。
按摩魚腰穴（在雙眉中心）。雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。
按摩睛明穴（在內眼角稍上方凹陷處）。用雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。
按摩太陽穴（在眉梢與目處眥連線中點向後一橫指凹陷處）。雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。
按摩四白穴（在瞳孔直下約2釐米凹陷處）。雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。
按摩眼球。雙手三指併攏，按在雙眼眼球上，先左後右各轉圈按摩36次。
