天天健康

老花眼吃什麼好老花眼吃什麼可以改善

東海安晴

1.6萬熱度 A⁺ A^-

老花眼是眼睛病變的一種形式，並且是一種可逆性的病變，因此，在接受治療的同時還需要食用一些對老花眼恢復有益的食物，下面看看老花眼吃什麼好，吃什麼可以幫助改善。

高維生素A食物

眼睛的視物功能和視網膜上視紫紅質的量有直接關係，而維生素A能合成視紫紅質，增強視力，因此，在老花眼治療和預防階段需要食用一些高維生素A的食物，比如魚肝油、南瓜、雞蛋、杏、青椒、奶油等。

胡蘿蔔素是維生素A的強體，在人體中能透過一定的轉化形成維生素A，因此，吃胡蘿蔔素含量高的食物也有幫助恢復老花眼的作用。比如：胡蘿蔔、西蘭花、紅薯、菠菜、芒果、哈密瓜等。

老花眼的形成其實就是晶狀體的損傷，出現了變形，維生素C具有很強的抗氧化作用，能幫助清除眼睛內的自由基，對晶狀體有保護作用。常見的高維生素C食物有：西紅柿、橘子、橙子、獼猴桃、刺梨等。

人體細胞中蛋白質的含量很高，眼睛也一樣，在恢復視力的過程中還需要補充大量的蛋白質，建議食用：羊肉、牛肉、兔肉、魚類、雞蛋、鵪鶉蛋、牛奶等高蛋白食物。

在老花眼的藥膳、食療配伍中，要重視微量元素銅、鋅、硒、碘的經常補足，同時，要注重鐵元素的補足。如枸杞、白朮、珍珠母、當歸、丹參、黃芪、黨參、黃精、夜明砂、淮山藥等。

釋出於 2022-10-12