彈腿靜恬
中渚的準確位置圖
定位：在手背不，當環指掌指關節的後方，第4,5掌骨間凹陷處。
簡易取穴：自然握拳，手背部第4，第5掌骨指後可觸及凹陷處即是該穴。
中渚穴穴位解剖
在第4骨間肌;皮下有手背靜脈網及第4掌背動脈;布有來自尺神經的手掌背神經。
中渚的作用主治
類屬：為手少陽三焦經腧穴，屬木。
功效：散風清熱，通竅聰耳，疏經活絡。
主治：熱病，頭痛目眩，目赤腫痛，耳聾耳鳴，咽喉腫痛，肩背肘臂疼痛，手指屈伸不利。
作用：中渚穴屬手少陽三焦經，為本經腧穴，五行屬性屬木，系本經木穴，其疏調通達之力頗強，針之可推動三焦之氣機，恢復氣血的正常執行，善治外經病;而三焦又屬火，從手循臂，入耳中，上達頭面，所以瀉木穴可減火熱，本穴具有瀉三焦之鬱熱，清頭面風火，疏手臂上肢經絡之功，而治療三焦鬱熱所致的熱病，耳聾耳鳴等頭面五官疾患，及上肢疼痛，功能受限等疾患;另外由於本穴是手少陽三焦經之母穴，凡三焦元氣虛弱，久病不愈之耳聾等疾患，可補中渚以治之。
中渚常用配伍療法
1.本穴經配伍，針刺瀉法，聰耳明目，清熱散風，如配外關，曲池，合谷，聽宮，治療風熱上擾之耳鳴，耳聾，耳瘡;配睛明，絲竹空，太陽，合谷，風池，治療風熱目赤腫痛，目翳，暴風客熱。
2.配風池，太陽，率谷，丘墟，俠溪，針刺瀉法，疏風清熱， 通絡止痛，治療少陽風火頭痛，目眩等。
3.配聽會，耳門，行間，太沖，丘墟，清宣少陽，治療肝膽三焦火盛，循經上炎之耳鳴，耳聾等。
4.配豐隆，內庭，清熱化痰，治療痰火上擾，壅阻耳竅之耳鳴，耳聾等。
5.配支溝，內庭，足竅陰，清瀉少陽，陽明鬱熱，治療少陽，陽明鬱熱上攻咽喉之咽腫，喉痺。
中渚保健按摩療法
用拇指指腹按壓中渚穴1-3分鐘，每天早，晚各1次，長期堅持按摩。可以緩解肩，背，肘臂痠痛，手指不能屈伸，脊膂痛，預防肩周炎，關節腫痛。
