珉林愛勇
艾葉泡腳是洗澡前泡還是洗澡後泡
都可以。
艾葉泡腳並沒有明確的時間限制，洗澡前泡或者洗澡之後泡都是可以的，這並不會有什麼影響。只是不建議在用艾葉泡腳後立馬洗澡，因為艾葉泡腳具有很好的舒筋通絡作用，泡腳之後全身的毛孔都處在舒張狀態，如果立馬洗澡的話很容易受風著涼，如果先泡腳後洗澡的話要等體表毛孔收縮，稍微收收汗再洗。
艾葉泡腳需要把艾葉煮一下嗎
需要。
在用艾葉泡腳之前最好能先將艾葉煮一下，因為艾葉需要經過高溫加熱之後才能將其中的有效成分釋放出來，這樣泡腳後才能起到更好的活血化瘀、舒筋通絡作用，泡腳後才能起到更好的養生保健效果。但如果不煮的話，艾葉中營養成分不能得到充足的釋放，泡腳也不能達到最佳的養生效果。
艾葉泡腳後要不要用清水洗
不用。
艾葉熬出來的水一般是呈深黑色的，但泡完並不會對面板進行染色，所以艾葉泡腳後是不用用清水洗的，只要直接擦乾即可。但艾葉當中含有大量的揮發油成分，部分人可能不喜歡這種味道，像這種情況的話洗腳後可以用清水洗一下腳。但注意一定要用溫熱水，而不能用冷水，因為泡完腳後面板毛孔都處在舒張狀態，直接冷水洗很容易導致寒氣入裡。
艾葉泡腳會上火嗎
過於頻繁泡可能會。
艾葉性溫，泡腳後能起到一定的昇陽作用，對於正常質地或者寒溼體質人群來說，適當泡一下腳是不會上火的。但如果過於頻繁泡腳或者是本身體內陽氣比較旺盛的話，泡腳後很容易引起上火，因此要多加註意。
