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泡腳是洗澡前還是洗澡後什麼時間泡腳好

佳美桑

8629 熱度 A⁺ A^-

很多人喜歡在冬季寒冷的時候泡腳，其實對身體是很好的。不過泡腳的時候要注意了，不要追求溫度高。自己舒適才是最好的。

泡腳是洗澡前還是洗澡後

建議是洗澡之後，其實最主要的還是看個人的身體情況。

洗澡前還是洗澡後泡腳並沒有嚴格的規定，但是不建議泡腳後立即洗澡。泡腳後立即洗澡，毛孔是張開的，溼氣容易進入體內。所以相對來說，洗完澡再泡腳更好一點，只是有些人擔心泡腳的時候出汗，澡白洗了，所以建議泡腳的時候穿寬鬆舒適的衣物。

睡前泡腳最好的，主要是有助於睡眠。

最佳泡腳時間段：晚上九點，之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。

1、因為泡腳會加速全身血液迴圈，如果過飽會影響胃部的消化，如果飢餓的時候會導致頭暈等症狀。

2、泡腳時血液會流向下肢阿，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

3、銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

釋出於 2023-10-30