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可可粉熱量高為什麼還能減肥 100克可可粉的熱量

努力啊大幻竹

1.2萬熱度 A⁺ A^-

可可粉是做蛋糕，巧克力需要用到的材料，由於是做甜食要用到的，所以很多人就下意識的認為，可可粉熱量很高，但是也有說法稱可可粉可以減肥，那麼可可粉熱量高為什麼還能減肥呢?

可可粉熱量高為什麼還能減肥

可可粉是可可泥在經過擠壓後剩下的可可油餅研磨而成的，具有排毒利尿功效，可以及時幫助我們將堆積在腸道內部的有害物質及時排出體外。而且可可粉營養全面，但是所含有的碳水化合物含量非常低，只佔整體的不到百分之十，所以食用可可粉可以很容易產生飽腹感。

特別要指出的是，可可粉裡面有一種油脂，這種油脂不僅不會引發肥胖，而且還能幫助胰島素工作，起到穩定血糖、控制食慾的作用。

每100克的可可粉所含有的熱量為320大卡，一勺可可粉的質量大約為20克，也就是說一勺可可粉的熱量在64大卡，需要我們散步44分鐘才能將這些熱量消耗掉。

可可粉的熱量還是比較高的，100克的可可粉裡面就含有320大卡的熱量了，比我們平時所吃的米飯的熱量還要高些。不過一般情況下，無論是做蛋糕還是做巧克力，肯定是用不了100克的，所以攝入的熱量要比320大卡低一些的。

利用可可粉減肥，可以將食用可可粉的時間定在進餐前的半個小時，吃上一兩勺。這樣可以很好的控制食量，從而幫助減肥。

釋出於 2023-04-23