飛龍香陽
小兒斷奶後飲食變化
1、飲用500毫升牛奶
寶寶斷奶後，仍然要每天飲用500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養，能提供給寶寶身體發育所需要的各種營養素。
2、有充分的營養素
食物應做得細軟，選擇食品應注意含有一定分量的動、植物蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋、豆腐、豆漿，應有蔬菜或水果，如帶葉青菜、番茄、蘿蔔、土豆等這些食物應交替食用。
3、輔食要變成主食
寶寶斷奶後，原來的輔食就變成主食了，這時孩子消化能力已逐漸增強，己出牙6—8個，所以食物方面可由流質變為半流質或軟食，但這時仍是小兒生長髮育很快的時候。因此，必須要有充分的營養。
4、不要全吃穀類物
寶寶斷奶後不能全部使用穀類食品，也不可能與爸媽同飯菜。主食可以吃稠粥、軟飯、爛麵條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆製品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據具體情況適當食用。
小孩斷奶後進食次數
1、維持一定的熱量
斷奶後，寶寶每天需要熱能大約1100—1200千卡，蛋白質35—40克，需要量較大。全天的飲食安排：一日五餐，早、中、晚三頓正餐，兩頓點心。
2、菜色需要多輪換
每日菜譜儘量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調技術及方法，也能影響寶寶的飲食習慣及食慾。若色、香、味俱全，可促進寶寶食慾，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。
幼兒斷奶後飲食注意
1、飯後不要吃蛋糕
如果長期給寶寶吃蛋糕，非常不利於寶寶的牙齒髮育，也不利於提高寶寶的咀嚼能力。
2、飯菜攝入不均衡
對於寶寶的飲食，有些爸媽認為米麵類等主食寶寶容易消化，於是將麵條、米粥、麵點等弄給寶寶吃，但對於魚肉、蔬菜、豆製品等副食卻重視不夠，讓寶寶吃得很少，不利於寶寶健康成長。
3、用水果代替蔬菜
水果無法完全代替蔬菜的作用，蔬菜尤其是綠葉蔬菜中富含植物纖維，可有效促進腸道蠕動，保證大便通暢。另外，蔬菜也含有豐富的維生素和礦物質，是寶寶攝入這些營養的有效途徑。
4、總用湯泡飯吃飯
有些爸媽認為長時間煲的湯水營養更豐富，如果用湯來泡飯吃，不但能增加寶寶的營養，還能使飯變得軟爛一點，方便寶寶食用消化。這種觀點是錯誤的。因為如果只喝湯不吃肉，寶寶是攝入不到什麼營養的。
