秀慧殿下
乏力腰痠腰痛
由於工作忙碌、勞累等原因，出現乏力、容易疲勞、腰痠、腰痛的現象非常多，人們往往覺得是工作勞累引起的。但是值得提醒的是，腰痠也可能是腎臟病的早期症狀。
小便次數增加尿道疼痛
也就是我們常說的尿頻、尿急、尿痛，這種症狀常提示有泌尿系感染的可能。
小便帶血
可以是急、慢性腎炎的臨床表現，也可以由泌尿系感染、結石、腫瘤引起。小便顏色異常，如果尿色呈濃茶色、洗肉水色、醬油色或渾濁如淘米水樣時，應立即就診以明確病因。
小便泡沫多且不易消退
表明尿液中排洩的蛋白質異常增多。尿液靜置一段時間後若仍有較多泡沫，則提示尿中蛋白排洩過多。
夜尿增加
正常人年齡小於60歲時，一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿量增加，則可以是腎臟功能不良的早期臨床表現。
水腫
晨起時眼瞼或顏面水腫，午後多消退，勞累後加重，休息時減輕。嚴重時水腫可出現在低垂部位，如雙踝部、雙下肢、骶尾部等。
尿量太少或太多
如果沒有大量出汗、發熱等使體內液體成分減少的原因，發生小便量驟減，要去看醫生，檢查尿液以證實是否存在腎臟病變，同樣尿量陡然增加，也應尋找引起小便量增加的原因。
面色蒼白
很多原因可以導致貧血，主要表現為面色蒼白，而腎臟疾病是導致貧血的較常見原因。
夜尿增加
正常人年齡小於60歲時，一般不應該有夜尿，如果年輕人夜尿量增加，則可以是腎臟功能不良的早期臨床表現。
水腫
晨起時眼瞼或顏面水腫，午後多消退，勞累後加重，休息時減輕。嚴重時水腫可出現在低垂部位，如雙踝部、雙下肢、骶尾部等。
尿量太少或太多
如果沒有大量出汗、發熱等使體內液體成分減少的原因，發生小便量驟減，要去看醫生，檢查尿液以證實是否存在腎臟病變，同樣尿量陡然增加，也應尋找引起小便量增加的原因。
面色蒼白
很多原因可以導致貧血，主要表現為面色蒼白，而腎臟疾病是導致貧血的較常見原因。
面板瘙癢
腎功能不全時，由於體內尿素氮和肌酐等毒素不能充分排出，導致尿素霜和鈣鹽在面板中沉積，常出現面板瘙癢，伴面部面板顏色變深、乾燥無光澤、萎黃等。
養腎的食療方法
1、地黃雞
材料：生地黃200g，烏雞1只，糖150g。
做法：
1、烏雞去毛及內臟洗淨;生地黃切成細絲，與糖拌勻，放入雞腹內，用線縫好。
2、雞裝人盆內，加清水適量，置蒸籠中，用武火蒸至熟透即可食用。
功效：健筋骨，益精髓，止盜汗。適用於腎精虧損引起的腰背疼痛，不能久立，身重盜汗等。
2、竹筍燒海參
材料：水發海參200g，鮮竹筍100g。
做法：海參切成長條，竹筍切成片，放在鍋中，加肉湯煨燉熟透，調加佐料，湯汁明透即可。
功效：滋陰養血，潤燥補腎。常食可強壯身體，預防癌症，延年益壽。
3、黑芝麻飴糖羹
材料：黑芝麻150g，生甘草30g，麥芽糖150g。
做法：甘草洗淨人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化後加人黑芝麻，煮成糊狀即可。
功效：滋補肝腎，養血祛風，主治腎虛頭髮早白，以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。
