長鈺Sama
喝茶水裡放冰糖可以嗎
可以。
茶水裡面放冰糖是無害的，且適量加一點冰糖可以增加其口感，特別是像菊花茶這種有點苦的茶加入冰糖後口感更好。且冰糖還有一定的滋陰清熱作用，所以茶水裡面加適量冰糖還可以幫助降火。
喝放了冰糖的茶水需要注意什麼
吃藥時不喝
茶葉中含有一種叫鞣酸的成分，而這種成分具有收斂性，會阻礙我們的身體對藥物的吸收，從而使藥效降低。
好茶葉不建議放冰糖
好茶葉一般其茶香醇厚，且來之不易，如果放冰糖的話會影響其茶的口感，所以不建議給較好的茶葉中加冰糖。
忌喝酒
茶和酒不宜同時食用，因為茶葉中的茶有利尿作用，會讓酒精在還未轉化成乙醛時就排到腎臟，從而對腎臟造成一點損傷。
什麼人不宜喝茶
缺鐵性貧血患者
茶葉中的鞣酸成分可以與鐵結合生成不溶性物質，從而影響人體對鐵的吸收，就很容易加重貧血情況。
胃潰瘍患者
喝茶會加重胃酸的分泌，胃酸過多和胃潰瘍患者如果喝茶的話就很容易導致胃痛或者是反酸的情況。
失眠人群
茶葉中含有一定的咖啡因成分，食用後會使中樞神經系統和大腦皮層興奮，從而會導致不宜入睡，所以失眠患者不宜喝茶。
一天喝多少茶合適
5-15g茶葉。
茶葉中含有多種無機礦物質元素，以及氨基酸成分，適量食用對人體有一定的好處。但過量食用的話會給我們的身體造成一定的影響。建議每天攝入5-15g的茶葉即可，且反覆沖泡次數不宜過多，2-3次為宜。
