鈺浩殿下
什麼飲料不適合兒童喝
1、可樂內含咖啡等刺激性物質,具有醒腦提神、健胃強身、利水利尿的作用,但不宜過量。
2、汽水其主要成分是糖(或糖精)、色素、碳酸水,經加充二氧化碳製成,除含一定的熱量外,幾乎沒有什麼營養,人體不可攝入過多的人工合成香精、色素,以少喝為宜。
3、彩色果汁常飲果汁飲料可補充體內維生素和無機鹽,有機酸可調節體液的酸鹼平衡,刺激消化液分泌,開胃健脾。 值得注意的是那些色澤特別鮮豔的果汁,裡面有大量色素,應引起警惕。
4、橙汁含有較豐富的維生素和無機鹽,飲後容易口渴,使口腔發酸,不但不宜用於解渴,而且飲後會更加口渴。
兒童可以喝碳酸飲料嗎
不能。因為有專家指出,碳酸飲料中含有大量的色素、新增劑、防腐劑等物質,沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分,而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用,會促進水分排出,所以喝碳酸飲料,就會越喝越覺得渴。
兒童喝飲料的危害
1、多喝飲料可導致營養不良
青少年的胃容量較小,胃液分泌也比成人少,如果喝飲料過多,大量水分充斥在胃裡面,飲料中的糖分被消化吸收後血糖上升,孩子就會感到很飽,到吃飯時毫無食慾。
2、多喝飲料降低身體免疫力
孩子常喝飲料,會因糖分攝入過多而使體液變為酸性,導致體內酸鹼失衡。許多小孩三天兩頭感冒不斷,都與喝含糖飲料過多有關。冰鎮飲料對兒童更為不利,咽喉猛然受到過冷的刺激,區域性血管收縮,抵抗力下降,極易患上呼吸道感染。
3、多喝飲料易患多動症
由糖精、香精和色素兌制的“三精水”,喝了會損害孩子的健康。青少年食用過量的人工色素,容易得多動症。不少飲料中用糖精代替蔗糖,攝入過量糖精會損害心、腦、腎、胃腸等臟器,還會增加患癌症機率。
4、多喝某些特殊飲料可導致兒童性早熟
有些家長愛子心切,常讓孩子喝含有人參、蜂王漿之類的飲料,想給孩子滋補身體,結果適得其反,導致孩子性早熟而影響健康發育。
