孕婦吃火龍果好嗎

孕婦吃火龍果好嗎

火龍果所含有的豐富的植物蛋白和維生素C，對於孕媽媽的身體健康有不少好處，同時也對寶寶的生長髮育都是有促進作用的，所以說孕婦吃火龍果是沒有什麼特別大的問題的。當然，任何食物不要過量食用，火龍果也同樣如此。同時孕婦在孕期的飲食上要注意營養搭配的均衡，避免由於挑食偏食造成營養不良的情況出現。

火龍果的營養價值

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、面板美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病症上表現出了積極作用。

孕婦吃火龍果會不會上火

火龍果性偏涼，有清熱潤肺、護嗓止咳的功效，因此吃火龍果是不會上火的，而且它還是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想水果。但值得注意的是火龍果的含糖量相對較高。每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病患者要慎吃，每天食用以不超過200克為宜。

孕婦吃火龍果的好處

防止血管硬化

火龍果果實中的花青素含量較高，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的發生。

解毒養胃

由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬汙染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素，除此之外，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用，所以孕婦吃火龍果對胃有保護作用。

預防便秘

火龍果含有豐富的膳食纖維素，可以有效調節胃腸功能，防止便秘發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸的效果，對便秘有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便秘，吃火龍果可以有效預防便秘。

降血壓

火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔，孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

防衰老、美容養顏

懷孕後，由於各種因素的干擾，有些孕婦面板會變差，吃些火龍果能改善面板狀況，此外對寶寶的面板也有好處。火龍果含有的維生素C和花青素等營養物質，對改善面板、美白面板、抗面板衰老有很好的功效。

孕婦吃火龍果注意事項

1. 孕婦吃火龍果最好是差不多一週到半個月吃一個就好，不要吃太多;要注意挑選熟透了的火龍果，同時還需要注意火龍果是否新鮮。

2. 火龍果最好是要現買現吃為宜，如果暫時不吃的話，放在陰涼通風的地方就好，不建議放到冰箱，這樣容易出現凍傷變質。

3. 如果孕媽媽本身的過敏體質的話，吃火龍果就要比較慎重，避免由於吃火龍果引起過敏等身體不適的情況出現。

4.火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質孕婦不宜多吃;糖尿病孕婦慎吃火龍果。