法慧芸兒
小王剛上大學，因為頭上的白頭髮越來越多，怕給大學生活添堵，來問我有沒有什麼好辦法。現在長的年輕人確實不少，這在醫學上叫少年白頭，俗稱少白頭。
少白頭髮生的原因比較複雜，它既與先天性體質有關，又與後天的各種因素有關。決定頭髮顏色的是毛幹中色素顆粒的多少，頭髮由黑變白，一般是毛髮的色素細胞的功能衰退了，當衰退到完全不能產生色素顆粒時，頭髮就完全變白了。人的毛髮色素顆粒開始衰退，一般是從35歲開始。
在短時間裡頭髮大量變白，還可能與精神過度疲勞或遭遇嚴重的精神創傷有關。小王家前幾輩都沒有少白頭，應該可以排除遺傳因素。他參加高考前承受的壓力很大，長期精神緊張容易導致頭皮下營養供應不足，從而使頭髮的黑色素減少，進而導致白髮。
綜合上述分析，我給他開了一個偏方，就是仙人粥。具體方法是：何首烏30～60克，粳米60克，紅棗3～5枚，紅糖(或冰糖)適量。先將何首烏用沙鍋煎取汁，去渣後加入粳米、紅棗，文火煮粥，待粥熟，加入適量紅糖或冰糖，再煮沸1~2次，趁熱服食。熬煮時禁用鐵鍋。每天服1～2次，7～10天為一療程。間隔5天再進行下一療程。服藥期間忌食蔥、蒜，忌冷服。
中醫認為，青少年白髮和腎的虛實與血冷熱有關。據《五臟生成篇》記載，“肺之合皮也，其榮毛也；腎之合骨也，其榮發也。”意思是，毛是附在皮上的，氣長則毛榮，腎藏精，主骨生髓，發乃精血之餘，所以其榮在發。明代李挺在《醫學入門》中說“發乃血之餘”，“血盛則發潤，血衰則發衰，血熱則發黃，血敗則發白矣。”
這款仙人粥能養血益肝、固精補腎、健筋骨、烏鬚髮，適用於頭髮枯燥發黃和鬚髮早白。需要注意的是，大便溏洩者不宜食用。其實，白髮無論是先天的還是後天的，一般對健康影響不大，不必過於緊張，保持輕鬆愉快的心情很重要。
