恐高的人能坐飛機嗎 哪些人不能坐飛機

恐高的人能坐飛機嗎

恐高的人可以坐飛機。

恐高是一種心理疾病，處於高出的時候會反射性的出現焦慮和恐慌，但是這與坐飛機沒什麼根本聯絡，只是心裡害怕，並不會對身體健康造成什麼影響。

恐高不敢坐飛機能克服嗎

可以克服。

恐高不敢坐飛機的人，可以透過循序漸進的方式克服，做到以下四點原則可以幫助儘快克服恐高。

1、堅持：讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處，至少持續30～45分鐘。尤其開始治療時，要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50%。

2、逐漸地：不要一下子給患者定很高的目標，從容易的目標開始，逐漸轉向困難目標。

3、有規律：一次練習不足以消除恐懼心理。因此每個過程都需要重複好多次，直至恐懼的感覺完全消失為止。

4、集中注意力：在進行鍛鍊時，要求患者集中精力，不要想別的事情。因為轉移注意力雖然能夠減輕恐懼心理，但不利於恐懼感的徹底消除。

恐高的人要怎麼坐飛機好

1、坐飛機前吃些暈車藥

對於恐高的人，可在坐飛機前吃些暈車藥或是貼暈車貼、風油精什麼的，來緩解坐飛機的不適感。

2、想象不是在坐飛機

恐高患者多是心理疾病，若是恐高的人坐到飛機上後，不要坐在靠窗的位置，不要從窗外往下看，拉好窗簾，想象這是做大巴、汽車、火車等平緩的交通工具，可以很好的減緩坐飛機的畏懼感。

3、坐上飛機後睡覺/聊天/看電影

有的人害怕坐飛機，直接坐上後，就呼呼大睡一覺到達目的地，或是和別人聊天、看看電影，做做別的事情來轉移注意力，忘記坐飛機恐高這件事。

哪些人不能坐飛機

1、易受高空缺氧影響的患者

嚴重貧血者，發病不到6周的心肌梗難或充血性心力衰竭患者；心肌炎發病1個月以內者；近期頻繁發作心絞痛或 嚴裡的心律失常者；有嚴重的高血壓患者；有腦血管意外危險者；經治療仍難以控制的癲癇、嚴重哮喘、肺炎和支氣管擴 張症患者，這些患者都是以受高空缺氧影響的患者，不宜乘坐飛機。

2、易因減壓而導致體腔內氣體膨脹者

10天內做過胃腸道手術或胸腔手術後不到20天者；胃潰楊出血或咯血停止後未超過3周者；腸梗阻及有可能發生嵌頓性疝者，空洞型肺結核及中耳手術未愈者，不宜乘坐飛機，這些患者易因飛機降低時導致體腔內的氣體膨脹，從而影響自身的生命健康。

3、嚴重肺病患者

一些患有肺結核，氣胸，先天性肺囊腫的病人不宜乘坐飛機，肺結核本身帶有傳染性，而且肺部疾病患者說在高壓低氧的環境中易發生缺氧，呼吸困難等症狀，所以不適合坐飛機。

4、耳鼻疾病患者

機在高空上飛行，大氣壓很大，因此對耳鼻道疾病患者也會產生很大影響。例如，急性鼻竇炎和急性中耳炎患者。鼻道和耳道都比較敏感，氣壓較大的情況下容易加重鼻竇炎的炎症，容易造成中耳道鼓膜穿孔，中耳炎患者也容易暈機，所以也不適宜乘飛機

5、七個月內嬰兒和孕晚期孕婦

飛機在高空中不僅大氣壓較高，氧氣也相對缺少，而且飛行過程中可能發生的振動對孕婦及胎兒都有影響，而空中氣壓的變化，也可能導致胎兒的提早分娩。因而，孕婦應在產後一個半月左右，產育期的影響過後才可以乘坐飛機。而新生嬰兒則可能受到高氣壓與缺氧環境的影響，出現呼吸系統無法適應的情況，因此也不適宜乘坐飛機。

6、體質虛弱的老人

由於一些老年人體質較弱，身體機能退化比較嚴重，尤其是血管、心臟、胸腔、肺等部位的功能減弱，會使這些人無法有效地適應飛機在起飛、飛行時所產生的氣壓變化與顛簸，可能引起身體不適，甚至對這些器官造成傷害。

克服恐高的方法

恐高如果對你工作和生活的影響不大，也不一定非得治療。如果要治療，有4種療法效果比較好。

行為療法

（1）系統脫敏療法。讓患者學會透過系統脫敏法進行自我治療。目的在於消除恐怖刺激物與恐怖反應的條件性聯絡，並對抗迴避反應。

（2）暴露療法又稱滿灌療法。它是鼓勵求治者直接接觸引致恐怖焦慮的情景，堅持到緊張感覺消失的一種快速行為治療法。

（3）運動療法。人體負責控制平衡的要素——視覺、內耳和肌肉，透過活動才能正常運轉，假如我們終日坐著不動，眼睛只盯著電腦等物體，人體的平衡功能就會衰退。

（4）衝擊法。“衝擊法”的具體操作方法是啟發矯正物件，在安全的地方，想象自己正處在一個相當的高度且該高度還在上升。

藥物治療

嚴格的說並無一種消除恐懼情緒的藥物，一些抗焦慮藥物可以緩解或消除自主神經反應、減輕警醒水平。