天天健康
由於產後失血較多，腸道津液不足，以致造成便秘，需要勤飲水、早活動以增加腸道內水分，增強腸道蠕動，預防便秘。
一些婦女怕產後受寒，不論吃什麼都加胡椒，這樣很容易引發痔瘡。同樣，過多吃雞蛋等精細食物，也可引起大便乾結且量少，使糞便在腸道中滯留時間較長，不但易引起痔瘡，而且對人體健康亦不利。因此，產婦的食物一定要搭配芹菜、白菜等含膳食纖維較多的食品，這樣消化後的殘留物較多，形成的糞便較軟，大便時易排出。
勤換內褲，勤洗浴，這樣不但保持了肛門清潔，避免惡露刺激，還能促進肛門周圍的血液迴圈，消除水腫，預防外痔。
產後應儘快恢復產前的排便習慣。一般3日內一定要排一次大便，以防便秘；產後不論大便是否乾燥，第一次排便時都可以用開塞露潤滑腸道，以免發生肛裂。
釋出於 2021-08-13
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