肺經當令時間

肺經當令時間

《黃帝內經》主張人的生活習慣應該符合自然規律，每日的十二個時辰對應人體的十二條經脈，每個時辰都有一條經脈、一個臟腑與之對應，應該在正確的時間做正確的事。肺經所對應的時辰是寅時，也就是凌晨3~5點，即肺經的當令時間，此時肺經最旺，非常活躍。

肺經當令時間的作用

分配氣血

肺經主一身之氣，在肺經當令時間，肺開始重新分配氣血，像心需要多少，腎需要多少等等。肺分配氣血需要在熟睡中進行，所以這時睡得越深越好，切忌熬夜。

排毒

凌晨3~5肺部透過心肺運動進行氣血執行，排出體內的淤血之毒。如果此時還在熬夜，就會排毒不暢，引起氣滯血瘀，氣血堵在身體的各個部位，都有可能導致疾病。

肺經當令時間醒來

有朋友會在肺經當令的凌晨3~5點醒來，或突然咳醒。這是因為此時肺部在做心肺運動進行排毒，如果有肺氣不足或氣血虧虛的症狀，就會肺經不通、排毒不暢，因而醒來。此時可以針刺或者輕柔地按摩一下肺經的太淵穴，或許能夠收效。

如何調理肺經

推拿按摩

調理肺經可以考慮採取按摩以及推拿的方式，可以自行推拿梳理，若是個人無法把握好自己的穴位，建議去正規醫院進行推拿。

戒菸

吸菸對肺部的影響非常大，能夠損害肺功能，還會引起頭暈、噁心等症狀，肺部出現疾病則會引起肺氣虛弱、行氣不暢，因此戒菸對調理肺經有幫助。

不熬夜

肺經的行經時間是在凌晨的3~5點，這時的肺經最旺，此時肺開始重新分配氣血、進行代謝排毒，必須在沉睡中進行，睡得越沉越好，如果此時仍舊在熬夜，會導致肺經不通、氣血不足、體內毒素沉積、面色灰暗。

吃潤肺食物

平常的飲食當中適當食用一些潤肺的食物，可以改善肺經不通的狀況，如：雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆漿、白蘿蔔、柚子、蓮藕、荸薺、羅漢果等。

保持良好的心情

俗話說“過悲傷肺、大怒傷肝”，如果性格過於悲觀，遇到一點小事就心煩氣悶，導致肺氣鬱滯，也很可能會傷及肺腑，從而導致肺氣不足，而氣弱又會影響一個人的情緒，從而形成更加心情抑鬱的惡性迴圈，導致肺經肺經不通。